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教育头条
自学篮球怎么入门
每天运动一小时，幸福健康一辈子，这句话充分说明了运动对于人类有多重要，培养打篮球兴趣，可以在工作学习之余放松身心。那么，如果没有篮球基础，想自学打篮球该如何入手呢？赶紧来了解下吧！
如果年龄比较小的话，身体还有很多长高的空间，那么对一些运球和投篮的基础都应该训练一些，因为大概到身材变化到有内外线的区分之后，内线球员就很少会练习外线的技巧了，因此这些基本功就是之后作为球员基础的特点。除了一些身体素质方面的训练（弹跳，速度，耐力等），大部分篮球学习的都是一些技巧，而且，在自学时主要的学习也是进攻端的技巧，而防守端的技巧往往从实战中的经验摸索得到。
首先就是两大得分手段，上篮和投篮。上篮的话更多的是单手对球的控制和更考验运球的功底。投篮的话就更看重投篮的动作。推荐就是找一个空球场，练运球的话其实晚上没灯的时候也可以练，就从单手到换手各种方式都练练，记得一定要行进间运球，毕竟运球的目的也是突破而不是原地拍球。还有练习一些动作不能只想着这个动作。真正用起来肯定是几个连贯的动作，因此具体的运球姿势不能只看教学视频而还得看看实战的视频。
运球突破终结是一系列连贯的动作，不能只掌握其中某个环节。投篮就可以到那种不打比赛的场跟人一起投，尽量自己有球（球太少也不好练）。跟人一起投的好处是不用像一个人投篮时要经常跑很远去捡球。
人多也能多试试不同的球，可以克服那种只有摸到自己的球才有球感的毛病。投篮要在多个位置多次投篮，感受投篮力度和出手角度不同对于球的轨迹的影响。关于投篮姿势可以去看视频学习一种你习惯的姿势，关键的一点，没有标准的姿势只有舒服的姿势。当你感觉自己练得感觉还行时，也要多参与去实战，去实战中体会篮球才是篮球这项运动本身的乐趣。
如果年龄比较小的话，身体还有很多长高的空间，那么对一些运球和投篮的基础都应该训练一些，因为大概到身材变化到有内外线的区分之后，内线球员就很少会练习外线的技巧了，因此这些基本功就是之后作为球员基础的特点。除了一些身体素质方面的训练（弹跳，速度，耐力等），大部分篮球学习的都是一些技巧，而且，在自学时主要的学习也是进攻端的技巧，而防守端的技巧往往从实战中的经验摸索得到。
首先就是两大得分手段，上篮和投篮。上篮的话更多的是单手对球的控制和更考验运球的功底。投篮的话就更看重投篮的动作。推荐就是找一个空球场，练运球的话其实晚上没灯的时候也可以练，就从单手到换手各种方式都练练，记得一定要行进间运球，毕竟运球的目的也是突破而不是原地拍球。还有练习一些动作不能只想着这个动作。真正用起来肯定是几个连贯的动作，因此具体的运球姿势不能只看教学视频而还得看看实战的视频。
运球突破终结是一系列连贯的动作，不能只掌握其中某个环节。投篮就可以到那种不打比赛的场跟人一起投，尽量自己有球（球太少也不好练）。跟人一起投的好处是不用像一个人投篮时要经常跑很远去捡球。
人多也能多试试不同的球，可以克服那种只有摸到自己的球才有球感的毛病。投篮要在多个位置多次投篮，感受投篮力度和出手角度不同对于球的轨迹的影响。关于投篮姿势可以去看视频学习一种你习惯的姿势，关键的一点，没有标准的姿势只有舒服的姿势。当你感觉自己练得感觉还行时，也要多参与去实战，去实战中体会篮球才是篮球这项运动本身的乐趣。
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