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教育头条
练瑜伽时间长短不同会有哪些收获
你还曾记得练习瑜伽多久了吗？好多人练习了很多年的瑜伽，也有一些人才刚刚开始。练习时间长短不同，收益肯定也会有所不同。下面，请跟着小编来看看练习瑜伽长短不同到底有哪些改变呢？
练瑜伽一周后
这是刚开始的一周，短短时间改变不了很多事情， 但从你走上垫子那刻起，你的身体开始发生新的改变 ，虽然全身都是酸痛，但是心情却得到了满足，一种愉悦的感觉从体内飘起来。 瑜伽带给你满满能量，好心情爆棚，看周围风景都是不一样的。
练瑜伽一个月后
经过了一个月的持续练习，你的生活习惯也会慢慢发生改变，你会卸载掉之前觉得浪费时间的软件，你会发现早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越来越轻松。 周围人会发现你的精气神越来越好了，整体身体气息平稳，底气十足，自信也就随之而然的提高了，好心情爆棚！ 是瑜伽带给你和别人不一样的精气神！
瑜伽一年后
坚持瑜伽一年后，无形中就比一般人具有更好的自律， 熬住了就出众，熬不住就出局 ，对你来说瑜伽已然成为了一种态度。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。 你会发现去医院的次数减少了，而你的同龄人开始研究减肥时，已经坚持了一年的你身材与气质都是他们遥不可及的。每天不断重复每一个体式与呼吸，这股耐力，也不是一般人能比得了的。 在经历了身体到身心的历练之后，你自身的优点会逐个被挖掘，成为更好的自己。 相信瑜伽的你必不会被时光所辜负。
练瑜伽五年后
瑜伽和不瑜伽的姑娘，过的真是不一样的人生 ，你会更少的抱怨生活，去热爱生活。周围同龄人身体开始走下坡路，各种小毛病来袭时，而你的身材却越发挺拔有气质了，容貌甚至逆生长。 长期坚持瑜伽练习，走姿和坐姿都要做到“收颌、沉肩、收腹”，塑造了更好的身体状态。 瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁， 而是为了与更好的自己相遇。
练瑜伽十年后
一件事能够坚持10年，本身就是很了不起了，对你来说， 瑜伽不仅仅是修身更是修心了 ，长期坚持瑜伽的人心必定是美好的。 你的身体气质，体能状态，精神等站在同龄人中，显得那么与众不同，你会发现体能状态一点不输年轻人。 相比周围不瑜伽的朋友，她们一定很羡慕你！
练瑜伽一周后
这是刚开始的一周，短短时间改变不了很多事情， 但从你走上垫子那刻起，你的身体开始发生新的改变 ，虽然全身都是酸痛，但是心情却得到了满足，一种愉悦的感觉从体内飘起来。 瑜伽带给你满满能量，好心情爆棚，看周围风景都是不一样的。
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经过了一个月的持续练习，你的生活习惯也会慢慢发生改变，你会卸载掉之前觉得浪费时间的软件，你会发现早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越来越轻松。 周围人会发现你的精气神越来越好了，整体身体气息平稳，底气十足，自信也就随之而然的提高了，好心情爆棚！ 是瑜伽带给你和别人不一样的精气神！
瑜伽一年后
坚持瑜伽一年后，无形中就比一般人具有更好的自律， 熬住了就出众，熬不住就出局 ，对你来说瑜伽已然成为了一种态度。人生其实就是只要你愿意，没有什么理由能够真正阻挡你。 你会发现去医院的次数减少了，而你的同龄人开始研究减肥时，已经坚持了一年的你身材与气质都是他们遥不可及的。每天不断重复每一个体式与呼吸，这股耐力，也不是一般人能比得了的。 在经历了身体到身心的历练之后，你自身的优点会逐个被挖掘，成为更好的自己。 相信瑜伽的你必不会被时光所辜负。
练瑜伽五年后
瑜伽和不瑜伽的姑娘，过的真是不一样的人生 ，你会更少的抱怨生活，去热爱生活。周围同龄人身体开始走下坡路，各种小毛病来袭时，而你的身材却越发挺拔有气质了，容貌甚至逆生长。 长期坚持瑜伽练习，走姿和坐姿都要做到“收颌、沉肩、收腹”，塑造了更好的身体状态。 瑜伽成为了你个人的人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁， 而是为了与更好的自己相遇。
练瑜伽十年后
一件事能够坚持10年，本身就是很了不起了，对你来说， 瑜伽不仅仅是修身更是修心了 ，长期坚持瑜伽的人心必定是美好的。 你的身体气质，体能状态，精神等站在同龄人中，显得那么与众不同，你会发现体能状态一点不输年轻人。 相比周围不瑜伽的朋友，她们一定很羡慕你！
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