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几个小问题送给初学瑜伽的你

学习经验 瑜伽

2019年09月30日 19:03:15
作为初学者的你,练习瑜伽过程中是不是有很多的问题没得到解决呢~今天特地为小伙伴们,收集初学者常见的问题及解答.
01 练习瑜伽是不是特别苦? 一定要循序渐进的练习,并在练习中感受身体与心灵的变化,在愉悦中放松在快乐中伸展,如果你觉得很苦痛,那么就已经失去练习的真正意义了。

瑜伽时肚子会发出咕咕的声音? 如果你在练习前半小时喝了水,那就会有咕咕的声音。因为瑜伽有疏通经络、按摩内脏、反排胃涨气的作用,因此在练习时有排气、打嗝、肠胃发出声音都是正常想象。这也我们强调要空腹练习的原因之一。

几个小问题送给初学瑜伽的你,如果你喜欢这篇文章,请将其保留版权转载。我的微信号(18560125702)欢迎来咨询,10年教培行业工作经验,如果你在瑜伽方面有疑问,请与我联系,我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条

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