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教育头条
这些脸部瑜伽可以帮你淡化皱纹 瑜伽体式
日本的瑜伽发明的“面部瑜伽”是通过脸部运动，让脸部随着年龄增长，而逐渐流失的肌肉，得到锻炼，从而达到紧致提拉、淡化皱纹的效果。
《美国医学会皮肤科》也曾发表研究声明，确实，进行“面部瑜伽”能够让人看起来更年轻，不过要注意，所谓的“面部瑜伽”并不是胡乱动动脸就可以，不然没等看起来年轻，皱纹倒是都出来了。
小编今天特意带来了脸部瑜伽的教学，大家每天早晚坚持做，一个月就能看到效果哦~
额头放松
双手握拳，掌心那侧面对自己，
指节放在额头中心并拢，慢慢往两侧滑至太阳穴
眼部提升
单手微曲放在对侧太阳穴处
脖子略弯
带动手向弯曲方向轻轻用力向上提拉
面部提升
双手夹住脸颊两侧，指头部分抵住两侧颧骨
转头时微微张嘴
嘟嘴 抿嘴
双手托住脸颊两侧
嘟嘴后微笑抿嘴
抬头嘟嘴
嘟起嘴唇后抬头
可以感受到下巴和颈部的提拉感
每个动作做8次
做的时候不要过快
一共做3组
早晚都做
每天早起十分钟，做会儿面部瑜伽，还有助于消除水肿~
《美国医学会皮肤科》也曾发表研究声明，确实，进行“面部瑜伽”能够让人看起来更年轻，不过要注意，所谓的“面部瑜伽”并不是胡乱动动脸就可以，不然没等看起来年轻，皱纹倒是都出来了。
小编今天特意带来了脸部瑜伽的教学，大家每天早晚坚持做，一个月就能看到效果哦~
额头放松
双手握拳，掌心那侧面对自己，
指节放在额头中心并拢，慢慢往两侧滑至太阳穴
眼部提升
单手微曲放在对侧太阳穴处
脖子略弯
带动手向弯曲方向轻轻用力向上提拉
面部提升
双手夹住脸颊两侧，指头部分抵住两侧颧骨
转头时微微张嘴
嘟嘴 抿嘴
双手托住脸颊两侧
嘟嘴后微笑抿嘴
抬头嘟嘴
嘟起嘴唇后抬头
可以感受到下巴和颈部的提拉感
每个动作做8次
做的时候不要过快
一共做3组
早晚都做
每天早起十分钟，做会儿面部瑜伽，还有助于消除水肿~
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