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教育头条
练习面部瑜伽让你拥有紧致皮肤 瑜伽体式
面部瑜伽，这和你之前练过的其他瑜伽体式不一样，面部瑜伽实际就是面部的锻炼。据专家介绍，每天进行5-10分钟的面部瑜伽练习可以有助于预防衰老和防止皱纹，关键的是，它是免费的，简单易操作的。女明星是熬夜大军的中坚力量，拍戏日夜颠倒，赶通告车上秒睡，还不得赶紧续命，加入中医养生大军，花3万块的贵妇面霜也不给力啊。身体的不舒畅是会反映在脸上。暗沉暗黄、遮不住的斑以及无法掩饰的皱纹!都会成为出卖你身体状态的信号。
双手食指交叉，大拇指靠在额头上方，其他手指做出V状，再将中指置于鼻翼两侧，提起鼻翼保持十秒。两只手的四指抵住下颚下方，用两只大拇指分别将下巴的肌肉向两侧提拉，使得下巴肌肉被拉紧。然后放松手指，重复几次。左手中指和食指按压下巴中心的地仓穴，右手中指和食指顺时针方向按摩至嘴唇上方的人中穴，6秒后移回原来的位置。此动作重复5遍。右手手指托住下巴，带着颈部上下运动，每天做10次。左边嘴角上扬，左手从右边嘴角开始按摩至左侧脸，右手将多余肌肉横着拉到右侧太阳穴，然后换边进行。吸气鼓起腮帮，除大拇指外四指弹动按压脸颊，然后呼气，换边进行。完美精致的巴掌小脸除了取决于先天性之外，日常的按摩运动也非常重要。经常对脸部进行适度的按摩不仅能帮助去除皱纹、美容，更能瘦脸。今天爱美网模特亲身示范一套帮助变小脸的瘦脸按摩手法，让你成为后天小脸美人。
用手握着勺柄的中部，伸出食指按住勺子的根部，用汤勺背部的下方斜面来按摩脸颊，从嘴角两侧的法令线开始，一下一下地往上推压，包括颧骨周围与眼外角周围，令脸颊肌肉往上提拉。后继续用汤勺的后侧来按摩面部，手握勺柄的中部，伸出食指以固定并施力，运用勺子背部的上半部分，从颧骨开始，沿着眼睛下方的弧线，往上边提拉边轻擦肌肉。大家都知道按摩能减肥，那么怎么按摩能瘦脸呢?上面给大家介绍了瘦脸按摩手法，其实脸部按摩对于每个人来说是不一样的，所以每个人要选择适合自己的按摩方法，这样才能更好达到美容瘦脸的效果。通过疏通面部的经络，也就是一直在提倡的拨经/筋，靠拨筋，是可以不动刀，不吃药，保持头皮不松弛，脸皮不往下掉，有很多明星都是找中医面部拨经来维持面部紧致状态的。
女人的容易衰老的地方是鼻翼两边的位置，也是法令纹产生的地方。当鼻翼两端出现明显的八字纹路，就表示法令纹来了。假如你也属于气血不活、淋巴容易郁结的体质，那么日常的熬夜 压力，浮肿、暗沉、长斑等会轻松找上门来，按朋友的话说:化妆也救不了的憔悴。提拉按摩是一种日常保养，通过按摩或仪器产生热能促进肌肤血液循环，疏通脸部经络，消除水肿，有助营养液导入肌肤，长期坚持可令面部肌肤光泽有弹性，水润细滑。皮肤好了对淡化法令纹自然有一定的改善作用，但效果短暂且因人而异。
双手食指交叉，大拇指靠在额头上方，其他手指做出V状，再将中指置于鼻翼两侧，提起鼻翼保持十秒。两只手的四指抵住下颚下方，用两只大拇指分别将下巴的肌肉向两侧提拉，使得下巴肌肉被拉紧。然后放松手指，重复几次。左手中指和食指按压下巴中心的地仓穴，右手中指和食指顺时针方向按摩至嘴唇上方的人中穴，6秒后移回原来的位置。此动作重复5遍。右手手指托住下巴，带着颈部上下运动，每天做10次。左边嘴角上扬，左手从右边嘴角开始按摩至左侧脸，右手将多余肌肉横着拉到右侧太阳穴，然后换边进行。吸气鼓起腮帮，除大拇指外四指弹动按压脸颊，然后呼气，换边进行。完美精致的巴掌小脸除了取决于先天性之外，日常的按摩运动也非常重要。经常对脸部进行适度的按摩不仅能帮助去除皱纹、美容，更能瘦脸。今天爱美网模特亲身示范一套帮助变小脸的瘦脸按摩手法，让你成为后天小脸美人。
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