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2020考研必备的心理素质你有吗 考研经验

学习经验 考研

2019年01月14日 13:23:23
假期将至,2020考研的随着越来越多备考同学的正式加,日渐有了一些硝烟气,不少同学也难免开始了紧张和迷茫,备考初期除了资料收集和复习之外,考研小伙伴需要学习的一课应该是:静心!这可以说是考研人想考研成功必备的心理素质了。
不论是不是考研学习,一个学生,忌讳不能静心。这里为大家送上精心5条良策,助你摆脱信念还不够坚定,不能摆脱诱惑各种诱惑,等等心态问题。
一、充足休息,保证精力没有充沛的精力往往是考研人的死穴,精力不充沛,大部分是时间学习变成了煎熬。因此,建议考研人一定要早睡早起,保证充足睡眠。只有休息好了,才能有足够的精神保证学习效率。实在困顿时不妨在桌子上趴一会。
二、安静自习有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱,没法学习,或去到一个乱糟糟的自习室,劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”,噪音等因素可能会搅得压力本来就很大的你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习,效果更好。
三、保持整洁过于混乱的书桌,会很大程度转移一个人的注意力,并让考研人陷入焦虑中。试想一本书要翻半天才找到,你在找书的过程中小伙伴高效的背题刷题,怎能让人不焦虑?还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西,在桌洞里塞各种零食,用不了多久自习就变成了消遣,吃吃零食,翻翻桌面是好玩的东西,时间就没有了,然后整个人陷于焦虑中。
四、求助音乐在不能自己静下心来的时候,不妨出去散散步,听一些舒缓的音乐。让大脑休息一下再投入,说不定有效果。或如果自习室有点嘈杂,又没有更好的地方可去,也不妨塞上耳机,让自己安定下来,也是一种方法。

五、合理娱乐考研这个漫长的过程中真的需要放松,于是有的同学选择了如极限运动、蹦迪、通宵打游戏等。确实爽到了,但精神本就紧张的情况下,再次受到强刺激,好久不能平复,接下来的几天都处于混沌状态,那就得不偿失了。长此以往,必将不利于考研复习。
俗话说,耐得真寂寞,成就大学问。考研路应当是一条“清苦之路”,太多的欢笑、热闹暂时与考研人无关。希望大家都能在考研复习中静下心来,一步一个脚印地走完这条备考之路,不给自己留遗憾!

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