SAT 属于学术能力测试，也就是说只有在具备了相应能力的前提下去参加考试才有可能获得高分。那么从「获得高分需要具备的能力」上来看，阅读、文法、数学、写作几个部分涉及的能力点既有自己独特的要点，也有与其他科目重合的部分（也就是一些基础能力）。要准备新 SAT 的话，应该先弄清楚新 SAT 考查的能力点都有哪些，再根据自己的情况进行有针对性的训练。能力提升上来之后，不但能够轻松应对现阶段的考试，对未来大学的学习也大有裨益。因此，下文会主要依据新 SAT 各个部分的能力要求给出相应的准备方法。
如果把掌握一项技能的过程做一个划分的话，通常可以分成以下几个阶段：
学习基础知识。
训练基础能力。
进行持续练习。
检验训练成果。
以学钢琴为例，首先要学习基础的乐理知识，正确的坐姿、手型和指法，然后在掌握了必要的基础知识之后进行基础的指法训练。打牢基础之后就是持续的练习过程，通常需要每天坚持练 2-3 个小时持续数年。（注意此处必须是「按照正确的方法」进行持续的练习，否则一切皆是徒劳。）练到一定程度便可以参加钢琴考级，即成果检验。而在整个过程中，打好基础和正确的练习方法至关重要，因此在学习基础知识和进行持续的练习阶段能在有经验的老师的指导下进行。
备考 SAT 也是一样的道理：
首先需要学习基础知识，即单词和语法。在具备一定的词汇量、掌握了基本的语法知识后可以进行基础能力的训练，也就是打牢词汇和语法的基础。接下来需要先学习新 SAT 的四个科目的能力要求及提高相关能力的具体方法，再按照正确的方法进行持续的练习。可以进行几次模考作为成果检验。和学钢琴一样，备考过程中能有经验丰富的前辈或老师给我们一些必要的指导。那么接下来就按照这几个阶段具体说说每个阶段、每个科目都应该做哪些事，以提高自身相应的能力。
一、学习基础知识 训练基础能力单词
单词是一切的基础。
无论是阅读、文法，还是数学、写作，都需要我们具备一定的词汇基础，否则别说读懂文章了，有可能连题干都读不懂。新 SAT 词汇的难度与数量都要大于高考，对于多数学生来说，打好词汇基础是备考过程中的首要任务。关于单词可以主要通过以下两个方法进行积累，两个方法可以同时进行。
方法 1：背词汇书基本原则：高频重复。（高频重复能够帮我们在短的时间内实现对单词的自然记忆。）
具体操作：
打开一本词汇书或背单词的 APP，看英文单词与中文释义，同时听单词发音或看音标，在大脑中建立单词的「音形义」之间的联系。注意不要在单个单词上花太多时间，每个单词用时不超过 6 秒。在背的过程中标上熟练度，这样方便复习时跳过已经背下来的单词、重点重复记忆不熟的单词，提高效率。每天背 200 个新单词（根据自己的情况酌情增减），同时还需要复习背过的单词，建议单词的重复周期为 10–15 天。如果能够坚持下来，两个月背完新 SAT 的所有单词不成问题。另外，不建议用整块的时间背单词，效率会比较低。每天的上下学路上、饭前饭后等碎片时间都可以利用起来背单词。

方法 2：积累课外阅读中的词汇背词汇书之余还可以通过大量阅读实现词汇量的自然增长。
阅读材料：平时可以多读一些英文原版小说，或是英文报刊 （比如： New York Times, Wall Street Journal, Washington Post, L. A. Times, The Atlantic, The Economist, Legal Affairs, The New Republic, Popular Science, Scientific American, Discover）。如果不知道选择哪些阅读材料，不妨先从出过阅读题的书目入手：The Strangeness of Beauty (OG-1) The Professor (OG-2) The Schartz-Metterklume Method (OG-3) The Balloonist (OG-4)
具体操作：不必逐字逐句精读，泛读即可。遇到生词查词典并记下来，注意理解单词在语境下的含义。注意选择适合自己的阅读材料，如果生词过多需要不断停下来查单词则要考虑换一些适合自己当前水平的读物了。

语法
此处的语法指的是英文中基本的语法知识，比如什么是主谓宾、主系表，三大从句的本质是什么，状语和定语如何区分，什么是虚拟语气等。掌握这些基本的语法知识是我们能够读懂阅读、文法、写作部分的文章的基础。也就是说只有对这些基础语法知识足够熟悉，才能在考场上读文章时见到各种句型、各种语法结构时，迅速做出反应，进而准确理解句子的含义。而且，文法部分的很多题目就是直接考查语法知识的。因此在备考初期除了背单词我们还可以花些时间把语法基础打牢。
方法：Step 1 学习基础知识找一本权威的语法书，从基本的概念开始学习。或是找一个靠谱的语法老师帮你梳理一遍基础的语法知识。（语法基础好的同学可以跳过这一步，准备一本语法书作为遇到问题时可供查阅的参考资料即可。）
Step 2 训练基础能力掌握了一定的基础知识之后，先做一些相关的语法题进行强化（可以用老 SAT 语法的句子挑错题）。接下来可以开始进行句子分析训练。句子分析训练是指将英文句子进行拆分、对其各个成分进行分析及翻译句子的过程。在这个过程中，我们会逐渐对各种语法成分、概念、规则产生更加深刻的理解，对各种句子成分和结构更加敏感，读懂句子的能力也会随之提升。
具体做法：
判断句子所属的结构类型：是简单句、并列复合句还是主从复合句；如果是主从复合句的话，主句、从句、连接词分别是什么。进行成分划分，即分析这句话中的各个部分在此句中作何成分。理解这句话的含义，写下翻译。举个例子：The advantages claimed for such foods over conventionally grown and marketed food products are now being debated.判断句子结构类型：这是一个简单句。进行成分划分：The advantages [主语] claimed for such foods over conventionally grown and marketed food products [定语] are now being debated [谓语].（句子主干是 The advantages [主语] are now being debated [谓语]. 主语后面的 claimed for such foods over conventionally grown and marketed food products 作定语，是修饰主语 the advantages 的。）翻译句子：有人认为绿色食品比用常规方法生产和销售的食品更好，但这种说法现在受到了质疑。这样做下来虽然比较费时费力，但效果非常好。根据数据统计，多数用户在完成 300 个句子分析练习后其「读懂句子的能力」便会得到大幅提升。总结下来，打基础的阶段主要要做的事就是背单词、学习语法知识、练习句子分析、大量阅读。通常，每件事每一个步骤都能按照正确的方法认真完成，坚持两个月下来就能为接下来的进阶学习打下一个比较好的基础了。
二、按照正确的方法，进行持续的练习有了一定的词汇量和语法基础之后就可以开始练阅读了。先来看看指南上对阅读部分的能力要求：
准备方法：
针对「读句子」：如果在一阶段已经按照正确的方法完成足够量单词和语法基础的学习和练习，那么读懂阅读部分的句子基本没什么问题。(如果句子仍然读不懂，则需要继续背单词并加强句子分析训练)。但是 SAT 阅读句子中的逻辑关系和修辞关系往往比较复杂，建议在句子层面也开始接触这些分析。
针对「理关系」：这里的关系包括句内、句间、段间的逻辑关系。常见的逻辑关系包括：因果、条件、类比、并列、比较、解释、转折、举例、对比、复指、递进、否定。练习方法：对 SAT 真题中阅读部分的文章进行句内、句间、段间逻辑关系分析练习。
具体步骤：判断逻辑关系。注意一些逻辑关系标志词，比如 for, so, because, as a result of, lead to （因果关系），but, however, nevertheless （转折关系），first, second, third （并列关系）等。还有一些标点符号也能起到同样的作用，比如冒号表示解释关系，分号表示并列关系等。找出逻辑项。每一种语义逻辑关系均由相关的逻辑项组成，比如因果关系有「原因项」和「结果项」，解释关系有「被解释的内容」和「解释部分」等。分析逻辑关系时找出相应的逻辑项能够帮我们更清楚地梳理逻辑关系，进而理解原文。逻辑关系符号化。做法是边读文章、分析逻辑关系，边用自己熟悉的符号将文中的逻辑关系标记在旁边，以方便读完文章做题时快速检阅。
总结下来，写作部分的能力要求主要涉及结构、内容和语言三个方面：结构方面问题不大，在练习中逐步形成自己的文章结构（通常为五段式）、主体段写作结构、开头结尾写作结构即可。内容方面需要对于写作常用的论据和论证手法有一个清楚认知，并能够结合 SAT 写作部分的文章内容进行分析，这部分需要看一些写作方面的书目学习这些知识或找老师梳理一遍，并需要找一些与考试写作部分难度接近的文章进行练习，（写作部分的阅读文章来源多为名人演讲或已出版发行的报刊杂志上的作品，如 The Economist，New York Times，Washington Post 等。）语言部分不容易在短期内提高，比如选词精准、表达准确等要求都需要有地道的英文输入和长期积累，备考时间紧张的话可以先从减少语法错误入手，这部分和文法的部分题目也有重合，可以一起准备。其实每个能力要求对应的准备方法都已经在上表中罗列出来，按照这些方法去准备即可。新 SAT 数学题目在知识点上更加贴近生活实际、应用性更强，在题型上也更为务实。数学向来是学生的强项，新 SAT 数学部分的题目难度也不高，在完成梳理相关知识点 做题 分析错题后，冲击高分不成问题。（注意熟悉数学部分涉及的一些术语的英文表达。）

数学考点：线性函数与线性方程（33%）分数、比率、比例、百分比（29%）二次函数、一元二次方程、指数函数及其他非线性函数（28%）复数、复平面、平面几何、立体几何、解析几何、三角函数等（10%）
三、检验训练成果经过以上两个阶段的学习和训练之后，可以在考试前后一个月内进行几次模考。
模考材料以的六套题为主。模考时务必严格按照考试的时间和要求进行。模考后重要的是进行错题分析，一定要多花一些时间把做错的题目弄明白，可以问问自己：这道题为什么做错？哪个步骤出了问题？如何避免考场上再次犯同样的错误？甚至进一步分析正确的选项为什么对，错误的选项为什么错？体会的出题思路。在这个过程中很多同学往往难以发现自己的问题，或是对某个知识点仍有疑问，此时能找到专业的老师进行讲解，自己再去进行消化，形成自己的笔记，经常翻看。