无论是年轻人还是中年人，都会有爱吃零食的爱好。但是大家都知道吃零食会让身体内部的毒素增加，却无法抵挡住零食的诱惑，今天小编教大家利用瑜伽体式排除体内毒素，让你可以肆无忌惮的吃一些零食，但也也不能吃太多呦。瑜伽排除身体毒素之后，大家就会在身材上面看出明显的变化，皮肤状态也会相对应的改善很多，所以大家可以多多尝试，对身体很好。
骆驼式
这个动作要调整好身体的重心，不然膝盖很有可能会因此而受伤。两条腿分开一点距离，膝盖弯曲跪在地面上，上半身向后倾斜，同时颈部向后弯曲，两个手臂直接从腋下位置伸出来，抓住两只脚的脚踝骨位置。
现在大家都开始提倡运动健身，就是想让体内的毒素一点点的排除体外，不会让毒素一直在体内进行堆积，让大家远离身体的疾病。
桥式
锻炼手臂与腿部的协调能力，这个动作是必须要练习的，大家可以尝试一下。坐在地面上，两条腿向前方弯曲，脚掌踩在地面上，身体略微的向后倾斜，两个手臂直接伸直支撑在身体后方，让腹部形成一个夹角，除了手臂用力之外，自己的腹部也要一直用力。
很多人还很年轻，脸上就已经充满了斑斑点点，这都是因为毒素在体内堆积造成的，想要改变这个问题，就跟着我一起练习瑜伽吧！
对尖式
只用脚趾头来保证整个身体的平衡，是比较有难度的，大家要提前进行热身。两条腿相互交叉在一起，然后膝盖弯曲臀部向下坐，坐在后脚跟上面，上半身保持着挺直的状态，两个手臂伸出来超过头顶，两个手掌在空中抓紧。
随着瑜伽运动的时间增加，身体内的毒素会一直伴随着汗水排出体外，毒素越是减少，皮肤的状态就会越好，大家一定要学会掌握技巧。
新月式
弓步在瑜伽之中是非常受欢迎的，他可以在拉伸韧带的同时还没有疼痛感。两条腿呈弓步站立，后面的膝盖紧贴在地面上，前面的腿膝盖弯曲，脚掌支撑地面，上半身向后弯曲，头部位于大腿正上方位置，手臂自然的向两侧张开。
面对多种多样的体式，我们如何找出适合的非常重要，千万不要大海捞针每一个动作都尝试，必须先要做足了功课之后，找出适合自己的再开始练习。
牛面式
简简单单坐在地面上，就可以拥有完美的身材，这么好的体式可别错过了。坐在地面上，两条腿同时弯曲，上下交叠在一起，注意膝盖要放在同一位置上，然后上半身挺直，一个手臂放在身体侧面支撑着，另一个手臂直接向空中伸展。
今天的体式大都是比较简单的，并不需要有很强的基础，所以朋友们不用担心自己完成不了，只要能坚持住，就是成功的节奏。

反斜板式
考验手臂与脚掌之间相互配合的时候到了，千万不要受伤啊。两个脚掌踩在地面上，身体向后弯曲，手臂同时支撑地面，让整个身体都依靠四肢的力量，然后臀部向空中用力，使身体形成一条直线，一条腿缓慢的向空中伸展。
多加练习瑜伽还是有很多好处的，如果身体一直在堆积毒素，终有一天会爆发的，适当的进行锻炼让毒素不在体内堆积才是正确行为。
轮式
主要依靠膝盖的力量才稳定身体，要注意安全。两条腿膝盖弯曲跪在地面上，大腿与地面保持垂直的状态，上半身用力向空中挺直，两个肩膀配合着手臂一起张开，然后颈部向后弯曲，手掌在头顶正上方位置合实。
瑜伽的效果可能刚开始不是那么的明显，如果你对瑜伽没有耐心的话，那就不要尝试了，只有真正能够坚持住的人，才能感觉到瑜伽的效果。
想每个人的身体里面多多少少都会含有一些一些毒素，这是很正常的事情，我们所能够做到的就是不断的进行排除毒素，少量的毒素对身体没有任何的伤害。用瑜伽汗水，把吃进去的毒素，用汗水排出来。