托福备考是个长期战斗的过程，然而每位同学都不一定能够做出详细规划。分数很难一次到位，基础稍微差点的同学，基本就得三战四战。当然不是没有一次100 的大佬……
总的来说，其实托福备考可以分为四个阶段，从入门到冲刺阶段，这是每一个同学都会经历的过程。但不少同学总是想要“搞事情”，想要一步到位，然而还是浪费了时间，坑了自己。
因此，在每个阶段运用合适的方法练习，达到效率才是提分快的方式，如何把握这四个阶段呢？往下看。
1 托福备考入门期
入门阶段，不是你刚接触托福的阶段，也不是先开始背单词的阶段。其实这连入门都还算不上，只能说是刚接触托福。入门阶段，怎么着自己对托福有大致的了解后才算吧~
这个阶段的主要任务很简单，就是夯实基础，熟练题型。这也是英语能力提升的*快阶段。所以得先记单词，单词书建议使用《无老师Toefl词汇红宝书》，里面涵盖了全面的托福词汇，能够为自己省下很多事。
听力部分：
以范听为主，就是对托福答案的听力有一个基本的感觉，可以用听力网站练习，也可以用看英文电影，听英文歌的方式去培养语感。
阅读部分：
如果时间充足，建议每天坚持阅读，书里有很多非常经典的英语句子，在写作、阅读理解中，都有作用。
写作部分：
先看看5篇历年托福作文的作文题，看看范文，看看要写到什么程度。然后先积累作文框架，自己去填充内容。对于新手，这是一个不错的入门方法。
主要得每天坚持写作，或者每周至少练习一篇，像写作这种输出类答案，还是得日积月累才能提升啊！
2 托福备考起步期
本阶段，对之前所考的真题进行分类练习，达到对托福答案进行分类突破。
建议选择TPO做，毕竟这都是以前的托福老题。不用全做，感觉自己在听力、阅读、语法、写作方面有所提高后就可以停止了。当然，得依旧坚持背诵词汇。
听力突击：
本阶段采取精听原则，切实按照答案的节奏，先做一遍，然后回过头来，再听懂每一个句子。弄清楚每一道题目，这对听力至关重要。这是提升你的听力能力的关键操作。
实际上，听力好并不等于托福听力就一定可以拿高分，但是，前一阶段练习的听力能力，在通过本阶段的突击训练后，就可以迅速转化为托福听力答案所需能力。
阅读突击：
（1）采取先按照答案时间要求，迅速做完一遍阅读，然后，进行精读，体会出题点，总结阅读答题技巧。
（2）看托福阅读技巧性文章，提高做题的技巧性。
这个阶段，口语已经可以开始练习了（如果不知道怎么练习，可以添加以下二维码资料免费拿哦~），利用跟读或者对照文本朗读等方法训练，先练好自己的发音。写作则是开始强化练习，但重点还是先放在听力和阅读上！
语法突击：
咱们学生的语法水平还是不错的，毕竟从小就注重英语语法教育。这个阶段练习的目，其实就是一个查漏补缺的过程。托福答案的语法考点也相对固定，大多集中在阅读中。所以复习方法可以参考下面这几点：
（1）先做一定数量的题目，记录下来错误的题目。并进行分析。保证以后不会再错。
（2）看语法总结：《语法高分要点》，在做过一些题目之后，再看这个，就会很有感觉。
（3）再做一定数量的题目。记录错误的题目。千万不要刷题上瘾啊~

3 托福备考熟练期
想要更加熟练托福，这时候就需要进行整套做题，练习时间分配。寻找弱点，加强突破。具体步骤分为以下四步：
1：做近几年整套真题。
2：整理本阶段的题目中的错题，并进行分析。
3：针对做题的情况，发现自己的弱点，然后，加强突破。
4：继续背诵托福单词，巩固语法。
熟练口语：
很多人觉得口语部分是托福难的一部分，难就难在要你在很短的时间内(15秒-20秒)组织语言和思路，然后用不到一分钟的时间流利地表达。
想要突破这一点？你就要培养你的语感。聪明的人肯定发现了，在入门期时，咱们练习听力就要求了注意语感的练习，所以现在过渡到口语后，你会发现阻碍并不会太多。
第二是看OG上的例子或者练习TPO。你会发现每一个口语录音都会保持一定语速，而且不会卡顿，这也就恰恰证明了答案的时候只要你keep talking并且讲的是英语，分数应该不会难看。因此不要停顿，任何停顿都有可能被解读为口语不行。
还有一点就是，口语跟写作一样，需要自己准备一个模板，吃不胖建议一定要改成自己的模板再套内容，不然很容易被压分。
熟练写作：
综合写作相对来说比较容易，可以放心套用自己的模板；独立写作正常写就可以了，千万不要用模板，模板是用自己总结的版本，平时多积累词句，保证语言表达多样性。大家需要注意一定要把握好时间，综合写作只有20分钟，独立写作有30分钟。
4 托福备考考前冲刺
到达这个阶段后，托福听说读写基本都熟练了，剩下的就是体会答案感觉、训练自己的应试技巧。怎么训练呢？
1：形式得严格要求。利用新的真题，进行摸考，严格按照答案时间走，按照听力的方式：扬声器或者耳机，进行适应性训练。
2：时间得严格控制。通过摸考，体会时间分配、遇到特殊情况的策略、做题先后顺序，培养答案的心理感觉。克服失读。
3：错题回顾总结。对自己做错的题目进行反思总结，根据要点复习。
4：考场不可忽视。在答案的前一周去看考场，计算路上的时间，如果考场组织摸考，听力试音，一定要参加。很多同学都是因为没有提前勘察考场，结果出现各种原因影响发挥，又得再来一次……
无论怎样，标化答案都得慢慢来，一口吃成大胖子是不可能的，无论是自学还是报班，建议还是沉下心来，千万不要浮躁，这样，时间久了学习成效自然会明显！