如果时间足够，真要有一个本质的提高，最好的办法其实就是“听写”。建议使用剑桥真题上的听力材料，每天听写3分钟的内容。没写出来的部分就是你听力的各种症结了。下面我们来聊聊更具体的。
1.注意力训练方向一：“扔”的能力
答案句来的时候，考生需要有一个全神贯注跟着录音听意群的状态。然而对有“碰词”习惯的同学，做到“扔”了听到的东西跟录音走并不容易。听到单词就不自觉的反应，想明白发音是什么单词或其对应的汉语意思为止才肯跟着录音往后听，最终漏掉答案。
因此，“扔”的能力需要专项训练。
（1） 什么时候需要“扔”单词？
答案句中影响理解意群或听答案的卡顿的生词、生音直接扔掉。比如：Liz now devotes all her energies to recruiting and supporting the large squadron of workers, which keep the place running smoothly.该句中粗体容易卡的词，凡是卡顿第一时间扔掉听后文。
（2）整个句子和段落也能扔？
一个简单的逻辑：既然不是每句录音原文都有考点，那么必然很多句子和段落是跟题点无关的，因此它们都可以扔掉。也就是不管这些句子和段落里有多少可能卡住的词，都跟我们无关，不听细节。
主动略听跟被动等说完的注意力状态是不一样的。主动扔了之后可以“最快速地、安全地”加入视觉信息，读下一题题；而被动等，注意力始终在担心，害怕答案错过，注意力从预读题目、听上飘走，紧张去了，然后开始屏蔽录音，这是最糟糕的结果。主动略听的能力很容易训练，只需要学会怎么判断什么句子、段落可以扔!
（3） 如何主动判断大段略听时间？
例子：10-1-4
答案句（下划线部分）紧跟着有一大段略听时间。下面看一看如何通过只听几个单词就能主动判断略听时间。
首先，主动略听（扔）=不全扔=听个别单词。“个别单词”一共分为三类。
第一类：作主语或宾语的代词或从句先行词，即例句中的these, which, they。代词指代离该句最近的具体名词或名词词组。因此，听到代词，第一反应是这句话在解释说明答案句，并不是新题点；
第二类：信号词，即in turn, as。信号词是表示句子、意群、段落间逻辑关系的词。转折、并列等六大类。这类词辅助判断下句属于上文话题还是新话题（见in return, as，两个词在一起介绍事件背景来龙去脉，并没有开启新话题）；
最后一类：原文中的关键词又出现证明该话题还没结束，可以继续略听。等待其说完。因此，整个略听段落，只要关注这三类单词就能做到“扔”，从而放心大胆读下文题目，不必慌张。
其次，除了基本单词可以辅助判断略听时间。学术英语语料特点的学习可以更快速、准确地辅助判断略听部分。后续文章详细讲解什么是语料特点，以及语料特点怎么辅助做题。
（4）考场上还能扔什么？
有了“扔”的意识，整套模考的过程中，不仅会扔掉不重要的词、词组、句子、段落，对于做不好的题目和Section也要及时扔掉，因为每一题都是一个新的节奏，不纠结抓下一题。
一个练习把“扔”变成新的舒适区
在这介绍一种很多同学并不陌生的练习：听抄段落。靠默写单词和精听单句的方法复习听力的同学，不能训练到该能力。听抄段落不能过短，最终长度需达到笔记本上10-15行。前期短一些，逐渐加长。语料直接从剑桥雅思真题里找即可，开始需以Section 4完整段落为基础听抄材料。

通过听抄练习，注意力中“扔”的意识会加强，学会跟录音往后听进去。另外，听抄不断提速和减遍数的过程，使同学们对段落里重度弱读以及连读等语音现象的辨识速度逐渐加快，变相地提高了语感，听到的单词更多。
2.注意力训练方向二：刷题/考试
做题节奏：定位-精听-略听
雅思听力考试中，每一个听力题目都有一个做题节奏，即定位-精听-略听的节奏。
定位是利用上文提到的单词在略听状态下定位答案句；精听是在全神贯注注意力状态下听意群，判断答案所在位置，然后定位答案；略听是在拿到答案之后主动判断略听时间的起止点，于都下文题目。
一个练习训练做题节奏的：Note-taking，听题点记笔记的方法。基于很多同学感觉单选、多选、配对题，甚至丢分的S4填空题感觉比较困难，经常在这个过程中不自觉的“碰词”跟着单词走。
在刷题之前，可以先用一个降低了单选题难度的小练习训练考试过程中定-精-略的注意力节奏，稳定好节奏后，然后再加上更多视觉干扰信息刷题。循序渐进地学会控制考场注意力。
3.注意力训练方向三： 听意群
（1）什么是意群？
如果不听单词，那还能听什么？正常理解句义的时候，人们都是以意群为单位去听进而理解句子整体意思。
重音在不同单词上的变化，导致同一句话却代表不同含义：
He doesn’t want to wait in the café.他不想，不是别人不想。
He doesn’t want to wait in the café.他不想。

He doesn’t want to wait in the café.他不想，但可能还是做了。
He doesn’t want to wait in the café.他不想等，想做点别的打发时间。
He doesn’t want to wait in the café.他不想在里面等，可能在外面。
He doesn’t want to wait in the café.他不想在这个咖啡馆，可能在别的咖啡馆。
因此，听意群的本质，其实是听每个意群里的重读单词，然后跟后面意群里的重读单词连成串理解完整句意。
（2）如何训练听意群？
只对听不明白的或“碰词”做错的答案句进行意群听力训练。先读透题目问题，然后想着问题闭眼听，看是否能听懂，反复加强听意群的感觉，听力过程答案句到了随时调动。
因此，假如你有一个月复习时间，则必须高效复习！须明确自己的听力问题（硬伤？注意力？）；须明确方向；须有重点；更须有层次。注意力控制训练是每个烤鸭的复习侧重点。
本文介绍的可日常训练的三个注意力的训练练习，从训练扔到刷节奏，期间加入闭眼听答案句意群的训练，再刷题，能保烤鸭们在最短的时间内提升雅思听力最关键的注意力能力，冲高分！
最后，关于不同题型方面有请听力满分的Tracy酱同学来跟大家分享一下经验！
出成绩的一刻，我整个人是大脑空白的状态，看到惨不忍睹的阅读以后整个人直接都愣在了半空中，大脑一片空白30秒。心里想着会不会是卷子批错了。
查成绩时这样的紧张情绪，相信每个烤鸭都经历过。除了这一刻的难以言说的心情，备考时的各种压抑心酸也是只有自己懂。如果你觉得苦逼，那大概是在走上坡路吧。在这篇文章里，我将毫无保留的把雅思听力的技巧经验分享给大家。
四级635，专四（连题型都不知道的裸考）68，六级因为懒没考。
相比于凶残的口语和写作的压分，还有阅读找不到对应词时的抓狂，听力是最容易考和最容易提分数的一项。我用到的材料是剑5到剑11的真题，因为时间实在是太有限就没用到机经和模拟题。
真题一定好好做啊！真题一定好好珍惜啊！真题真的很有用啊！
（重要的事，要用不同地话说三遍）
在做真题的时候，一定要把它当做一次正式的考试，如果坐在你图书馆旁边的同学在窸窸窣窣的聊天，那你就换个环境或者让ta消音。对于真题听力的仪式感一定要有，because you will not hear the recording a second time【手动微笑脸】。据扯：练听力时养成认真的习惯可以极大地降低考试时走神的情况，要知道，这一走神就是好几个题。哦对了，听力不区分大小写，就算是人名地名，你愿意大写就大写，不愿意就小写，随便。
Part1：对于数字题和拼写题
经常是一大串数字或者数字加字母出现，通常来讲语速都不是特别快，但是要确认这一句话已经完完整整的被speaker讲完了，防止漏听和漏写。对数字要敏感，跟得上speaker的语速。如果暂时还跟不上会犯些小错误什么的，可以随便说几串数字录在语音备忘录里然后第二天跟着自己的录音写下来数字。（如果录完就写的话可能会潜意识里记住自己说过的数字，但第二天基本就忘了，才会起到联系的效果）
拼写题，要注意不同口音英语中对字母的发音不同。比如在澳洲口音的听力里，m和n的发音就很容易让人混淆。还有英音听力中a和i的发音说快了也很像。这种情况下要结合上文中给出的人名或者地名来判断，英语里的发音拼写规则还是有点儿用的。
Part2：如果是地图题
那就用最质朴最憨厚的办法吧，用笔跟着听力原文在地图上画，让你turn right就往右拐，让你turn left就往左转，到了地儿之后就把对应的字母划掉，这样视觉冲击会小一点，接下来做题也会干净利落些。一点不要跟着听力里拐晕了…
做完的地图题，可以在看原文的同时把那些描述方位、方向和相互关系的词或短语记下来，熟悉它们。
Part3：四项选择题
关于读题，在前两个部分里给你check your answers的时间和这部分本来给你的读题时间会足够你大致读完所有的选项，注意题目里的陷阱。
通常来讲，正确答案不会是你听到的第一个，大多数时候后面会跟上however, but或者一整个反驳前一选项的句子。在剑5test2s2里面，有一个题问的是做什么，正确答案应该选择寄自行车，但我当时选了把自行车寄往海外收费。其实我想表达的是，把自行车寄往国外，但是没注意到通过收费赚钱题干里隐藏的陷阱。
信息匹配题
分两种情况，第一种是给出的选项多于问题的；第二种是选项少于问题的。
第一种情况，选项中肯定会出现容易和正确答案混淆的，这时候一定要读清楚题目，千万不要看着选项跟听力原文里陈述的差不多就选了。第二种情况会重复使用某一个选项，但通常前面给出的所有选项都会用到，如果你做题的时候发现有一个选项没有用到，那就得好好检查一下是不是哪里出了错。
Part4：填空题
本来是最难的部分其实是最简单的部分（以填空题为例）。
简单点说，答案都是听力原文的paraphrase！！！这部分的听力原文其实有蛮多废话的，会消耗人的精力，让你分不清哪里是重点哪里是答案，你只需要把握好文章的连接性，即题和题之间的跳跃，把被paraphrase中缺失的关键词找出来就好了。
最后，要看清楚题目要求，是one word only还是no more than three words，答案听出来了如果在这上面跑偏那可就亏大啦。

其实准备听力部分远不用这么苦大仇深。在复习烦躁的时候不妨把字幕遮起来看几部英文电影，除了练习听力这么功利性的目的之外你还可以好好享受一下英语这门语言的魅力，国内确实有很多良心字幕组，但是不排除有些影片的译制简直是烂的七荤八素，甚至会毁了整片的笑点和情感，所以呀，自己看生肉或许会发现电影里不一样的味道。
对待听力的心态要好，告诉自己可以有容错率，这样的话在考场上如果有几个题没听出来也不至于影响到接下来的听力和考试。好心态才会有好状态~考前一晚一定要保证充足的睡眠，当然，如果实在紧张的睡不着的话也不要过分的忧虑休息不好的结果，直接不如大大方方放松的上考场，过于考虑那些不沾边的结果只会适得其反。
别问我怎么知道的，因为我考前一晚3点睡6点起，过分担心睡眠不足的结果直接导致了考我阅读时走神然后只有6.5分的下场。
写了这些枯燥的干货，希望可以对你们有帮助。
这个世界上没有一条简单好走的路，任何的选择都要伴随着代价，准备雅思的过程固然清苦无聊，每天都是餐厅图书馆寝室的三点一线，一瞬间以为自己过上了高三的生活，但是偶然也会发现这种不情愿的routine里也会有闪光的小惊喜，也有些时候对完答案感觉像被世界抛弃，复习到不想复习的时候偶尔会有“如果没有雅思，英语该是们多么美丽的语言呐”这样的感想。
不过回头看看自己在雅思上走过的弯路，都是成长的一部分。雅思没那么可恨也没那么可怕，一个放松又坚定的心就足够啦！干了这碗低卡毒鸡汤，祝福大家前程似锦，有一个灿烂的未来。