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学篮球的方法和技巧有哪些

学习经验 篮球

2024年08月13日 18:10:01
篮球是一种被广大男生所喜爱的运动,可以在球场上挥汗如雨,尽情释放自己,还可以锻炼身体,真的是一个很好的锻炼身体的方式。下面是小编整理的关于学篮球的方法技巧,希望能够帮到大家。
一、学篮球的方法
要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。

二、学篮球的技巧
自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。接下来要开始练习投篮了,毕竟得分才是重要的,在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧。上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第1步迈右脚,左脚起跳。

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