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教育头条
不适合练瑜伽的特征有哪些
无论男女还是老少，瑜伽是一种适合所有人去锻炼的运动。是的，和瑜伽结缘很容易，只要你愿意去试、去了解，你便与它结缘。但并非所有人都与瑜伽“有缘有分”。如何判断你和瑜伽是否有缘无分？如果你拥有下面这四个特征，那就证明你不再适合练瑜伽。
01、在朋友圈“练”瑜伽
许多伽人都喜欢每天练瑜伽打卡，把今天练习的体式照发到朋友圈。
形成伽人们互相督促、学习、指点的良好氛围。
但是其中不乏有些伽人偷懒，每天所谓的“打卡”，不过是随便摆个瑜伽动作，然后拍个照再P一下图发朋友圈。
她们想要的根本不是伽人间的交流，也不希望别人对她们指点。
发朋友圈仅仅想表示告诉别人，她们每天都积极向上练瑜伽，希望得到别人的点赞。仅此而已！
如果瑜伽对你而言，仅仅是炫耀的工具，那你根本就不适合练瑜伽。
因为练瑜伽的人都明白一个浅显的道理：瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
02、在抖Y“学”瑜伽
如今许多瑜伽课程都开始走线上化，一是便利，二是方便回顾。
并非说类似于抖Y这类软件上的瑜伽教学都是错误的，但是正确的实在不多。就算有，不是经常练习的伽人无法轻易区分。
轻则让你肌肉拉伤，重则让你关节受损。练习瑜伽，必须要明白“欲速则不达”的道理，冰冻三尺非一日之寒，肥肉三寸非一日之馋。更何况关节的错位等也是因为长时间的坏习惯形成的。
03、在小白面前趾高气昂谈瑜伽
瑜伽的交流是值得鼓励的，看到别的伽人哪里做得和自己不一样，大家共同探讨是让彼此进步的好习惯。
但是有句话说得好：我接受你的指点，但我不愿意也没义务接受你的指指点点。
有的伽人，恃着自己练了几年，又或者上过几节比较有名气的瑜伽老师的瑜伽课。
但凡看到一些小白体式做得不标准，就开始指手画脚，用冷嘲热讽的强调展示着自己的“专业”。
如果瑜伽的修习，没有让你学会谦逊、和平、自信，而让你学会了自负、暴躁、傲慢，那我还是劝你离开瑜伽。
因为瑜伽，应该是一种让我们感恩过去，知足当下，期许未来的生活方式。
04、以“痛就对了”为练习标准
瑜伽的练习，免不了肌肉疲劳、关节受损、瑜伽受伤。就像跑步，也免不了摔跤、关节受损等问题。
但凡运动，免不了磕磕碰碰伤筋动骨，这些都是正常现象，但并不代表这是正确的，而是代表着我们练习的方法出错了！
01、在朋友圈“练”瑜伽
许多伽人都喜欢每天练瑜伽打卡，把今天练习的体式照发到朋友圈。
形成伽人们互相督促、学习、指点的良好氛围。
但是其中不乏有些伽人偷懒，每天所谓的“打卡”，不过是随便摆个瑜伽动作，然后拍个照再P一下图发朋友圈。
她们想要的根本不是伽人间的交流，也不希望别人对她们指点。
发朋友圈仅仅想表示告诉别人，她们每天都积极向上练瑜伽，希望得到别人的点赞。仅此而已！
如果瑜伽对你而言，仅仅是炫耀的工具，那你根本就不适合练瑜伽。
因为练瑜伽的人都明白一个浅显的道理：瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
02、在抖Y“学”瑜伽
如今许多瑜伽课程都开始走线上化，一是便利，二是方便回顾。
并非说类似于抖Y这类软件上的瑜伽教学都是错误的，但是正确的实在不多。就算有，不是经常练习的伽人无法轻易区分。
轻则让你肌肉拉伤，重则让你关节受损。练习瑜伽，必须要明白“欲速则不达”的道理，冰冻三尺非一日之寒，肥肉三寸非一日之馋。更何况关节的错位等也是因为长时间的坏习惯形成的。
03、在小白面前趾高气昂谈瑜伽
瑜伽的交流是值得鼓励的，看到别的伽人哪里做得和自己不一样，大家共同探讨是让彼此进步的好习惯。
但是有句话说得好：我接受你的指点，但我不愿意也没义务接受你的指指点点。
有的伽人，恃着自己练了几年，又或者上过几节比较有名气的瑜伽老师的瑜伽课。
但凡看到一些小白体式做得不标准，就开始指手画脚，用冷嘲热讽的强调展示着自己的“专业”。
如果瑜伽的修习，没有让你学会谦逊、和平、自信，而让你学会了自负、暴躁、傲慢，那我还是劝你离开瑜伽。
因为瑜伽，应该是一种让我们感恩过去，知足当下，期许未来的生活方式。
04、以“痛就对了”为练习标准
瑜伽的练习，免不了肌肉疲劳、关节受损、瑜伽受伤。就像跑步，也免不了摔跤、关节受损等问题。
但凡运动，免不了磕磕碰碰伤筋动骨，这些都是正常现象，但并不代表这是正确的，而是代表着我们练习的方法出错了！
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