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教育头条
瑜伽头倒立的好处
今天小编来和大家聊一聊经常做瑜伽头倒立会不会秃头的问题？
瑜伽头倒立的好处：
①血液滋养大脑，缓解大脑疲劳，预防脱发。
②瑜伽头倒立的姿势需要用到手臂，腰腹等部位的肌肉，从而可以增强肌肉力量。
③预防内脏下垂，改善失眠。
很多人会担心，自己头发本来就不多，练头倒立会不会引起脱发导致秃顶？
现在我来告诉你答案，当然不会！
引起脱发的主要原因是‘遗传基因’和‘雄激素’，主要看基因，是自己本身基因的原因导致的，所以不管做不做头倒立，该秃时候还是会秃。
瑜伽头倒立虽然看着简单，但学起来也是不容易的，同时需要谨慎，不能盲目的去练，下面我来告诉大家在什么情况下不能做头倒立和做头倒立的注意事项，拿小本本记好哟，初学者可以在专业老师的指导下进行！
瑜伽头倒立的动作要领：
①有高血压，腰椎间盘突出和颈椎病，以及正在生理期时，不建议练习头倒立②控制好时间，倒立时间不宜太长，饱腹情况下也不可倒立。
②做完运动记得要做拉伸！
瑜伽头倒立的好处：
①血液滋养大脑，缓解大脑疲劳，预防脱发。
②瑜伽头倒立的姿势需要用到手臂，腰腹等部位的肌肉，从而可以增强肌肉力量。
③预防内脏下垂，改善失眠。
很多人会担心，自己头发本来就不多，练头倒立会不会引起脱发导致秃顶？
现在我来告诉你答案，当然不会！
引起脱发的主要原因是‘遗传基因’和‘雄激素’，主要看基因，是自己本身基因的原因导致的，所以不管做不做头倒立，该秃时候还是会秃。
瑜伽头倒立虽然看着简单，但学起来也是不容易的，同时需要谨慎，不能盲目的去练，下面我来告诉大家在什么情况下不能做头倒立和做头倒立的注意事项，拿小本本记好哟，初学者可以在专业老师的指导下进行！
瑜伽头倒立的动作要领：
①有高血压，腰椎间盘突出和颈椎病，以及正在生理期时，不建议练习头倒立②控制好时间，倒立时间不宜太长，饱腹情况下也不可倒立。
②做完运动记得要做拉伸！
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