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教育头条
催乳师教您解决涨奶的四个小技巧
妈妈生完宝宝之后，就正式进入了月子期，那么很多新手妈妈在月子期的往往不知所措，不知道会遇到什么问题，又该怎么解决。像在哺乳期的时候，很多妈妈会存在一个普遍的问题，那就是因为涨奶而要忍受疼痛，但是却又不知道如何去缓解。
其实涨奶是大多数妈妈产后都会经历的一道难关，之所以会发生涨奶是因为妈妈们在哺乳期的时候乳房内乳汁过多，又不能及时排出，才会积压在乳房内，造成妈妈涨奶的疼痛。那么当我们遇到涨奶的情况时，应该怎么做去缓解疼痛呢？甚至说是全部解决涨奶的痛苦呢？今天就让我们一起来看一看。
一、及时吸乳，消除残乳
要想解决涨奶带来的疼痛，我们就要从根源去解决。之所以涨奶，是因为乳汁太多，而宝宝又不能完全喝掉，那么宝宝喝不完的乳汁，就是多余的。多余的乳汁在乳房内是会造成疼痛。所以遇到这种情况的时候，我们完全可以给自己准备一个吸奶器。
吸奶器是现在很多妈妈都会在产前去准备的一样东西，因为它可以有效帮助妈妈去解决哺乳上的一些问题，当发生涨奶时，我们就可以用吸奶器去吸出乳汁，然后储存起来，这样既可以给宝宝喝，也可以解决涨奶的痛苦。所以在家里准备一台吸奶器非常有必要！
二、合理进补，适度营养
妈妈会产生涨奶的疼痛，除了自身乳汁过多之外，还有就是在哺乳期的时候妈妈吃的太好太多，导致营养过剩，乳汁分泌过多，那么这也会产生涨奶的痛苦。
所以妈妈们平时可以合理规划自己的一个饮食习惯，不要贪吃，更不要吃太多所谓的有营养物质，进补太快太急，————后受罪的只会是自己，所以在合理饮食的基础上只要补充足够的营养就可以了。
如果妈妈们不知道如何合理规范自己的饮食，不如试试去喝成人奶粉，成人奶粉中含有多种人体所需要的营养物质，长期饮用可以有效改善身体情况，而且还不容易长肉肉哦！妈妈们不妨考虑一下。
三、适当按摩，疏通乳腺
当妈妈出现涨奶的情况时，可以先不用着急，这个时候去找专业的催乳师或者按摩师，让他们给我们的乳房进行专业的按摩疏通，经过他们的专业手法，可以有效缓解涨奶带来的疼痛。不过妈妈们也不要病急乱投医，在决定去找按摩师帮助的时候，可以先问一下身边有经验的朋友，由她们来推荐，或者是自己去打听按摩师的一个口碑如何，务必要找到一个手法非常专业，免得到时候二次受罪！
如果不想去找按摩师，也可以在家自己按摩，可以涂上一些纯羊脂膏自己轻轻去按摩一下，在按摩的时候纯羊脂膏还有滋养肌肤的作用，按摩过后也可纾解妈妈的涨奶之痛，而且纯羊脂膏对宝宝是没有危害的，妈妈可以放心使用哈！
四、选对内衣，避免压迫
一般从怀孕开始我们就需要去更换舒适的内衣了，而如果是发生了涨奶的问题，乳房会变得异常敏感怕痛，这个时候更需要妈妈去给自己选择一款舒适柔软的内衣，以免压迫到乳房，带来更大的痛感。
一款好的内衣不仅可以帮助妈妈起到缓解疼痛，安抚乳房的作用，还可以预防妈妈胸部下垂，避免身材走样，所以妈妈们在给自己挑选的时候一定要擦亮眼睛，认真对比。好了，这些就是如何缓解涨奶疼痛的四个方法了！妈妈们要快快学习起来，让自己在哺乳期的时候远离痛苦！
其实涨奶是大多数妈妈产后都会经历的一道难关，之所以会发生涨奶是因为妈妈们在哺乳期的时候乳房内乳汁过多，又不能及时排出，才会积压在乳房内，造成妈妈涨奶的疼痛。那么当我们遇到涨奶的情况时，应该怎么做去缓解疼痛呢？甚至说是全部解决涨奶的痛苦呢？今天就让我们一起来看一看。
一、及时吸乳，消除残乳
要想解决涨奶带来的疼痛，我们就要从根源去解决。之所以涨奶，是因为乳汁太多，而宝宝又不能完全喝掉，那么宝宝喝不完的乳汁，就是多余的。多余的乳汁在乳房内是会造成疼痛。所以遇到这种情况的时候，我们完全可以给自己准备一个吸奶器。
吸奶器是现在很多妈妈都会在产前去准备的一样东西，因为它可以有效帮助妈妈去解决哺乳上的一些问题，当发生涨奶时，我们就可以用吸奶器去吸出乳汁，然后储存起来，这样既可以给宝宝喝，也可以解决涨奶的痛苦。所以在家里准备一台吸奶器非常有必要！
二、合理进补，适度营养
妈妈会产生涨奶的疼痛，除了自身乳汁过多之外，还有就是在哺乳期的时候妈妈吃的太好太多，导致营养过剩，乳汁分泌过多，那么这也会产生涨奶的痛苦。
所以妈妈们平时可以合理规划自己的一个饮食习惯，不要贪吃，更不要吃太多所谓的有营养物质，进补太快太急，————后受罪的只会是自己，所以在合理饮食的基础上只要补充足够的营养就可以了。
如果妈妈们不知道如何合理规范自己的饮食，不如试试去喝成人奶粉，成人奶粉中含有多种人体所需要的营养物质，长期饮用可以有效改善身体情况，而且还不容易长肉肉哦！妈妈们不妨考虑一下。
三、适当按摩，疏通乳腺
当妈妈出现涨奶的情况时，可以先不用着急，这个时候去找专业的催乳师或者按摩师，让他们给我们的乳房进行专业的按摩疏通，经过他们的专业手法，可以有效缓解涨奶带来的疼痛。不过妈妈们也不要病急乱投医，在决定去找按摩师帮助的时候，可以先问一下身边有经验的朋友，由她们来推荐，或者是自己去打听按摩师的一个口碑如何，务必要找到一个手法非常专业，免得到时候二次受罪！
如果不想去找按摩师，也可以在家自己按摩，可以涂上一些纯羊脂膏自己轻轻去按摩一下，在按摩的时候纯羊脂膏还有滋养肌肤的作用，按摩过后也可纾解妈妈的涨奶之痛，而且纯羊脂膏对宝宝是没有危害的，妈妈可以放心使用哈！
四、选对内衣，避免压迫
一般从怀孕开始我们就需要去更换舒适的内衣了，而如果是发生了涨奶的问题，乳房会变得异常敏感怕痛，这个时候更需要妈妈去给自己选择一款舒适柔软的内衣，以免压迫到乳房，带来更大的痛感。
一款好的内衣不仅可以帮助妈妈起到缓解疼痛，安抚乳房的作用，还可以预防妈妈胸部下垂，避免身材走样，所以妈妈们在给自己挑选的时候一定要擦亮眼睛，认真对比。好了，这些就是如何缓解涨奶疼痛的四个方法了！妈妈们要快快学习起来，让自己在哺乳期的时候远离痛苦！
以上就是教育宝头条带来的催乳师教您解决涨奶的四个小技巧详细介绍，想要查看更多催乳师资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
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