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教育头条
瑜伽课上必须要了解的八个礼仪
懂得这些瑜伽礼仪，能够让你的练习更优雅。
1、不迟到
提前进入课堂，是对老师和自己起码的尊重。如果已经开课，再慌慌张张地进去教室，不仅会影响其他会员的练习，而且没有经过、热身等环节，对自己的练习也不安全。
2、鞋子摆放整齐
进入教室前，把鞋子摆放整齐，体现的是自己的修养。一个好的练习环境，需要大家共同去创造。
3、手机关静音
课程开始前，先把手机调至静音或飞行模式，因为瑜伽练习需要专注。试想一下，如果练习时突然被打断，练习效果会大打折扣。
4、不要做课堂无关的事
课堂开始后，就让身心都沉浸其中，认真且专注，排除外界的干扰，不做与课堂无关的事，你的练习效果会更好。
5、冥想时不要进出课室
瑜伽不是普通的运动，从课前的冥想到课后的休息术，和体式一样重要，这是瑜伽的仪式感，所以，不要忽略掉冥想和休息术。
6、课后还原辅具
如果你在课堂中用到了瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带等辅具，建议在课堂结束后按照规定整理、还原，方便他人也是方便自己。
7、带走自己的东西
课程结束后，自己的随身物品记得带走，包括你的手机、钱包、毛巾等。如果上课用过水杯、纸巾等物品，也记得随身带走。
8、尊重老师的付出
当你选择习练瑜伽的同时，也就选择了对瑜伽老师的尊重！所以，无论老师的上课风格你是否喜欢，请不要提前离开。在课堂结束时，双手合十，轻颂“Namaste”
1、不迟到
提前进入课堂，是对老师和自己起码的尊重。如果已经开课，再慌慌张张地进去教室，不仅会影响其他会员的练习，而且没有经过、热身等环节，对自己的练习也不安全。
2、鞋子摆放整齐
进入教室前，把鞋子摆放整齐，体现的是自己的修养。一个好的练习环境，需要大家共同去创造。
3、手机关静音
课程开始前，先把手机调至静音或飞行模式，因为瑜伽练习需要专注。试想一下，如果练习时突然被打断，练习效果会大打折扣。
4、不要做课堂无关的事
课堂开始后，就让身心都沉浸其中，认真且专注，排除外界的干扰，不做与课堂无关的事，你的练习效果会更好。
5、冥想时不要进出课室
瑜伽不是普通的运动，从课前的冥想到课后的休息术，和体式一样重要，这是瑜伽的仪式感，所以，不要忽略掉冥想和休息术。
6、课后还原辅具
如果你在课堂中用到了瑜伽椅、瑜伽砖、伸展带等辅具，建议在课堂结束后按照规定整理、还原，方便他人也是方便自己。
7、带走自己的东西
课程结束后，自己的随身物品记得带走，包括你的手机、钱包、毛巾等。如果上课用过水杯、纸巾等物品，也记得随身带走。
8、尊重老师的付出
当你选择习练瑜伽的同时，也就选择了对瑜伽老师的尊重！所以，无论老师的上课风格你是否喜欢，请不要提前离开。在课堂结束时，双手合十，轻颂“Namaste”
好了，以上就是瑜伽课上必须要了解的八个礼仪的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信18560125702。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条
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