返回
教育头条
多功能的瑜伽序列分享给你们
如果伽人们不知道练习什么序列，拜日式序列是好的选择，每日都可以练习哦！但如果觉得天天拜日太枯燥，今天就给大家推荐超火的13套功能瑜伽序列，让你的瑜伽练习每天不重样！这些序列适合不同级别不同需求的伽人练习，每一套都超级的好用！
第1-2套：开肩的瑜伽序列
第3套：开髋的瑜伽序列
第4套：劈叉的瑜伽序列
第5套：横叉的瑜伽序列
第6套：加强上背部及手臂平衡
第7套：调理缓解经期疼痛的序列
第8套：缓解背部疼痛的瑜伽序列
第9套：加强背部的序列
第10套：倒立准备序列
第11套：拉伸大腿后侧腘绳肌
第12套：加强核心的瑜伽序列
第13套：促进睡眠的瑜伽序列
提醒各位伽人，在练习瑜伽时，一定要注意热身，所有的高难度体式，都必须在身体发热后才能练习！
第1-2套：开肩的瑜伽序列
第3套：开髋的瑜伽序列
第4套：劈叉的瑜伽序列
第5套：横叉的瑜伽序列
第6套：加强上背部及手臂平衡
第7套：调理缓解经期疼痛的序列
第8套：缓解背部疼痛的瑜伽序列
第9套：加强背部的序列
第10套：倒立准备序列
第11套：拉伸大腿后侧腘绳肌
第12套：加强核心的瑜伽序列
第13套：促进睡眠的瑜伽序列
提醒各位伽人，在练习瑜伽时，一定要注意热身，所有的高难度体式，都必须在身体发热后才能练习！
好了，就说这么多，希望对大家有用。我是你的学习顾问王敏，选课有问题，快来找行家，我会为你匹配最适的课程，欢迎大家关注我微信（18560125702），学姐近10年教培行业工作经验，从现在开始我就是你的私人顾问，为您的课程进行一个详细系统的讲解哦。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
