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教育头条
瑜伽练习可以提升你的气质
瑜伽课，是自己与内心的交流，高质量的瑜伽课，能汇聚巨大的能量场，我们能感受到能量场，从而提高练习的状态。瑜伽课程是我们的私人时光，但瑜伽教室是与伽人共享的空间。瑜伽练习，不止于优雅的体式练习，更有瑜伽礼仪。
知礼行礼，丰涵内在！
这些瑜伽礼仪，综合伽人多年体会，与伽人共勉：
1准时到教室，早到的伽人优雅：
塞车？找不到停车位，我记错课程时间……
迟到，影响的不止是瑜伽老师的节奏，更会正在练习的学员。伽人合理安排时间，提前5-10分钟进入教室，是优雅的一、步。
2衣着得体、舒适:
衣着简单、舒适，还需谨慎。
一个老师曾告诉我，在修行地，受训人员被建议先照照镜子，再进入课室。因此，我们需要考虑，在做倒立、后弯、扭转，自己衣服的状态。
3 保持清洁：
瑜伽教室，是我们习练的地方。
Yama（制戒）和Niyama（内制）应该充分运用到生活实践中，共同保维护持干净环境，把鞋子留在鞋架上，整理好毯子、砖块，有助于提高我们的习练效果。
4 切断与外界的联系，与自己连结：
瑜伽，是与内心连结的珍贵时光。
保持一段时间内，远离手机和电脑，会让我们有释放的感觉。在这一个小时，切断与外界的联系，重新构建向内的联结，构建与身体，与大地的联结。
5爱护身体 ：
瑜伽，教会我们平静地面对并理解身体的局限性。
当下，我们不如资深学员柔韧，但我们的体验、呼吸和心态更重要。明显的疼痛，不是正确的瑜伽练习，不要超出身体承受限度。
知礼行礼，丰涵内在！
这些瑜伽礼仪，综合伽人多年体会，与伽人共勉：
1准时到教室，早到的伽人优雅：
塞车？找不到停车位，我记错课程时间……
迟到，影响的不止是瑜伽老师的节奏，更会正在练习的学员。伽人合理安排时间，提前5-10分钟进入教室，是优雅的一、步。
2衣着得体、舒适:
衣着简单、舒适，还需谨慎。
一个老师曾告诉我，在修行地，受训人员被建议先照照镜子，再进入课室。因此，我们需要考虑，在做倒立、后弯、扭转，自己衣服的状态。
3 保持清洁：
瑜伽教室，是我们习练的地方。
Yama（制戒）和Niyama（内制）应该充分运用到生活实践中，共同保维护持干净环境，把鞋子留在鞋架上，整理好毯子、砖块，有助于提高我们的习练效果。
4 切断与外界的联系，与自己连结：
瑜伽，是与内心连结的珍贵时光。
保持一段时间内，远离手机和电脑，会让我们有释放的感觉。在这一个小时，切断与外界的联系，重新构建向内的联结，构建与身体，与大地的联结。
5爱护身体 ：
瑜伽，教会我们平静地面对并理解身体的局限性。
当下，我们不如资深学员柔韧，但我们的体验、呼吸和心态更重要。明显的疼痛，不是正确的瑜伽练习，不要超出身体承受限度。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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