返回
教育头条
这几个瑜伽体式哪个是你们的目标呢
虽说瑜伽练习不能过度追求体式，但是将高级体式作为目标为此加强练习，也是很好的方法当然，其中的“过程”是很重要的收获那也是一种探索让我们更加了解自己的身体，所以无论是身处哪个阶段，是新手还是老鸟，心中都会定下一个小目标，看看以下几大系列，哪个是你的目标？
看着就很难系列
每个人都会有自己的弱项，或许是后弯不行，或许是柔韧尚可，但力量完全不行等等，都需要自己去克服，坚持练习，你会成为更好的自己。
劈叉系列
翻看各种ins瑜伽老师的体式照片，出镜高的肯定有神猴系列，拍照超级显腿长，当然，这个体式对髋部的要求也很高。
倒立系列
作为体式之王，倒立的魅力毋容置疑，同时倒立也会让我们产生不一样的视觉，倒过来看世界，会有什么不一样呢？
后弯系列
后弯实在太美了，同时它又能打开胸腔，让你告别负能量，纠正体态，这样的体式怎能让人不爱呢？
扭转系列
排毒体式优选扭转系列，我们都知道“脊柱有多灵活，人就有多年轻”，而扭转序列不但能灵活脊柱，还对身体是有非常大的好处，生活中常见的消化问题都可以帮助解决。
深度前屈系列
想要获得平静？那就练习前屈吧，会使我们获得内在的安静，当前屈到**是一种怎样的感觉，可以体验一下。
支撑系列
支撑系列需要强大的力量，当我们能支撑起自己的身体，你会获得足够的安全感，你连自己的身体都能撑起来，还怕什么呢？无所畏惧！
山式
让我们回归原点，每个体式中你都能找到山式的痕迹，所以山式也是看似简单，实则难的体式。
无论你身处哪个阶段，勿忘初心，无论能完成多难的体式，都要学会慢下来，简单的体式重复练习，精进只在朝夕。
看着就很难系列
每个人都会有自己的弱项，或许是后弯不行，或许是柔韧尚可，但力量完全不行等等，都需要自己去克服，坚持练习，你会成为更好的自己。
劈叉系列
翻看各种ins瑜伽老师的体式照片，出镜高的肯定有神猴系列，拍照超级显腿长，当然，这个体式对髋部的要求也很高。
倒立系列
作为体式之王，倒立的魅力毋容置疑，同时倒立也会让我们产生不一样的视觉，倒过来看世界，会有什么不一样呢？
后弯系列
后弯实在太美了，同时它又能打开胸腔，让你告别负能量，纠正体态，这样的体式怎能让人不爱呢？
扭转系列
排毒体式优选扭转系列，我们都知道“脊柱有多灵活，人就有多年轻”，而扭转序列不但能灵活脊柱，还对身体是有非常大的好处，生活中常见的消化问题都可以帮助解决。
深度前屈系列
想要获得平静？那就练习前屈吧，会使我们获得内在的安静，当前屈到**是一种怎样的感觉，可以体验一下。
支撑系列
支撑系列需要强大的力量，当我们能支撑起自己的身体，你会获得足够的安全感，你连自己的身体都能撑起来，还怕什么呢？无所畏惧！
山式
让我们回归原点，每个体式中你都能找到山式的痕迹，所以山式也是看似简单，实则难的体式。
无论你身处哪个阶段，勿忘初心，无论能完成多难的体式，都要学会慢下来，简单的体式重复练习，精进只在朝夕。
以上就是教育宝头条带来的以下几个瑜伽体式哪个是你们的目标详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
