哈喽，大家好，我是小编，很高兴我们又见面了。转眼间，距离考研越来越近了，部分同学开始出现了焦虑，每天总感觉时间不够用，于是晚上下了晚自习后，回到宿舍又是冲咖啡，又是喝浓茶，或者喝红牛，不夜夜苦战到凌晨1至2点决不罢休！
熬啊熬，等战到窗外繁天满星时，等战到舍友鼾声如雷时，等战到自己不经意间打了好几个盹时，这时候揉揉充满血丝的双眼，带着一份收获感上床进入梦乡......这样的情景，真的是似曾相识啊！真是年年岁岁花相似，岁岁年年人不同啊！比如人民日报就有这样的报道：这种例子，每年都有，尤其以考研压力巨大的山东、河南的学生居多.....
那么，在目前这个阶段，晚上还要熬夜吗？还要继续过这种挑灯夜战的学习生活吗？还要继续每天头悬梁、锥刺股式的去挑战自己的身体极限吗？小编从时间角度和身体角度上来谈谈自己的一点看法。
1从时间角度上来讲
我一直认为，这世上唯有一件事是上帝比较公平的，这就是每个人每一天的时间总量是一样的。
而对于学习这件事，每个学生（包括我自己），要尽一切可能，抓住白天可利用的学习时间，要想着去提高学习效率，而不是纯粹的熬夜延长时间获得心理上的满足。
试想一下，如果一个学生白天学习时，每隔一个小时打开手机，回复一下别人发来的消息，刷一刷朋友圈，看到别人发来有好货，于是打开淘宝逛一圈，不知不觉，时间过去了20多分钟，然后放下手机，这时再来看题，额，不知所云，好难啊，哎，算了，还是休息15分钟再做吧，于是拿书本做枕头，开始了小睡。就这样白天重复了几次后，当晚上下完晚自习后，这位学生发现自己白天什么也没学到，于是冲泡了一杯咖啡，点起了书桌前的台灯，开始重新做白天的习题......
就这样，每天重复着同样的生活，累觉依旧爱。
上面这位学生的做法，似曾相识吗？你觉得可取吗？
为什么会出现刷完手机后，再次看题时会出现困倦呢？玩手机的初衷不是为了缓解压力吗？
这是因为在刷微博、朋友圈和新闻的过程中，我们的大脑不断受到新异刺激，一次次获得满足感，久而久之，就会导致行为成瘾。当我们离开手机，同样会引起戒断反应的作用。
所以，我们习惯了什么呢？
买大量的书，却一本都不去读；刷大量的信息，却完全不去思考；我们越来越读不进深度内容，看不下去长文章。原因就在于，大脑已经习惯了高频、强烈的刺激，期望水平被我们人为地调得太高。我们再也坐不住了。
因此，刷手机减压，本身就是个伪命题。
从时间上来算，假如你晚上11点睡觉，早上6点起，这和晚上1点睡，早上8点起的总时间长度是一样的啊！那这个熬夜又有何意义呢？还不如早点上床睡觉呢！
另一方面，本身考研的考试时间就是在白天，不管你夜晚做真题是刷到130还是140，这都不顶用，除非你白天按照考场时间能刷到这个层次，那才叫牛！
因此，还是建议大家尽量安排好白天的复习规划，把理工类的科目尽量放在白天解决，早上和晚上用来背诵政治和英语作文，做到每天的任务都按时完成就OK！
2 从身体角度来讲
近期小编被一件熬夜导致脑溢血的事情震惊了，事情是这样的：
嗯，熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发，这句话听起来真是可怕啊。
除了上面这件熬夜的危害，类似的例子还有很多很多：
除了上面这种很吓人的事件，熬夜显而易见的坏处就是自身的抵抗力变差，尤其是在秋冬这样一个寒流侵袭的季节，如果因为熬夜多了而导致感冒流感，连着打针吃药3天，况且生病期间昏昏沉沉的学习效率又不高，身心同时受累。

如果是这样，还不如老老实实按部就班的按正常作息来，虽然每天看着总体的时间不是很长，但是每天都有积累，每天都在解决问题，复利效应大。
这样对比下来，熬夜又是否值得？
综合上面两个原因，小编认为，临近考试前1个月，建议大家以身体为主，回归正常的学习作息生活，多想想提高效率，而不要一昧的熬夜，多想想考试必考的知识点会了没，而不要一昧的陷入题海战术！
同时，冬季衣服穿好，一定要确保自己考试那几天不要生病（考试前不要做一些剧烈运动、竞技运动，万一伤到自己的身体耽误了考研可就麻烦了）！
毕竟，身体是的本钱，身体是1，其他的才是0，如果没有这个1，要再多的0也没有用！