返回
教育头条
练瑜伽的人是不是要吃素
来喽，来喽~ 小编解答你的所有疑惑，练习瑜伽，用瑜伽开启美好的一天吧~ 遇见更好的自己，练瑜伽的人是不是要吃素？ 下面一起随小编来看一看吧。
1Q：我的年龄那么大了，还能练瑜伽吗？
A： 实际上正是因为年龄大，身体才更差，毛病也越来越多，身体 多病 、 僵硬 ，才要去多练习。我们这里面的一个阿姨是从57岁开始练习的，仅四年时间，各种病症都不见了，还能柔软地做出许多高难动作。瑜珈意在强健身体，什么时候练都不迟。
2Q：有背腰痛问题，应该做些什么动作？
A： 背痛的种类有很多，比如 骨盆前倾 的后倾，练习的方法就不同，如患有“ 椎间盘移位 ”的人士，不可以做“站立伸展式 ”，却可以做“单脚背部伸展式 ”；如患有“ 椎弓裂 ”的人士，不可以做后弯 的姿势，却可以做“站立伸展式 ”。可是，为着个人健康，好先向医生寻求意， 上课时和授课老师及时沟通 。
3Q：练瑜伽的人是不是要吃素？
A： 不一定的。当然，为了要净化身体，选择 较清淡 的素食，本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因 瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体 ，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。 当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃 清淡的素食有机食品 ，效果一定更显着。
明星教练
Jeffery
师从由印度瑜伽迈索尔Sri Narayanananda瑜伽学院毕业的Swamiji Basavaraj和Guru NagarajShiva Kumara Nayaka(西瓦库马·那亚塔)系统学习了阿斯汤伽和艾扬格体系。
常年自律的瑜伽习练和不断的学习，将自己的感受和领悟，在课堂上传授给大家，根据会员的身体状况的不同，由浅入深， 有针对的授课 ，确保会员练习的安全性，结合 有效的呼吸方式 ， 快速提升 会员的身体能量。
胡要永 09年大学进修瑜伽专业，2011年代课至今拥有8年代课经验，多次进修学习理疗 中医理疗康复、各关节疼痛理疗、孕前、孕中、产后瑜伽私教、21天瘦身课程等，擅长 哈他瑜伽 ， 阿斯汤加 、 热瑜伽 、 流瑜伽 、 理疗瑜伽 、 阴瑜伽 、 流 阴瑜伽 。好了，今天的问答到此结束。
1Q：我的年龄那么大了，还能练瑜伽吗？
A： 实际上正是因为年龄大，身体才更差，毛病也越来越多，身体 多病 、 僵硬 ，才要去多练习。我们这里面的一个阿姨是从57岁开始练习的，仅四年时间，各种病症都不见了，还能柔软地做出许多高难动作。瑜珈意在强健身体，什么时候练都不迟。
2Q：有背腰痛问题，应该做些什么动作？
A： 背痛的种类有很多，比如 骨盆前倾 的后倾，练习的方法就不同，如患有“ 椎间盘移位 ”的人士，不可以做“站立伸展式 ”，却可以做“单脚背部伸展式 ”；如患有“ 椎弓裂 ”的人士，不可以做后弯 的姿势，却可以做“站立伸展式 ”。可是，为着个人健康，好先向医生寻求意， 上课时和授课老师及时沟通 。
3Q：练瑜伽的人是不是要吃素？
A： 不一定的。当然，为了要净化身体，选择 较清淡 的素食，本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因 瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体 ，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。 当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃 清淡的素食有机食品 ，效果一定更显着。
明星教练
Jeffery
师从由印度瑜伽迈索尔Sri Narayanananda瑜伽学院毕业的Swamiji Basavaraj和Guru NagarajShiva Kumara Nayaka(西瓦库马·那亚塔)系统学习了阿斯汤伽和艾扬格体系。
常年自律的瑜伽习练和不断的学习，将自己的感受和领悟，在课堂上传授给大家，根据会员的身体状况的不同，由浅入深， 有针对的授课 ，确保会员练习的安全性，结合 有效的呼吸方式 ， 快速提升 会员的身体能量。
胡要永 09年大学进修瑜伽专业，2011年代课至今拥有8年代课经验，多次进修学习理疗 中医理疗康复、各关节疼痛理疗、孕前、孕中、产后瑜伽私教、21天瘦身课程等，擅长 哈他瑜伽 ， 阿斯汤加 、 热瑜伽 、 流瑜伽 、 理疗瑜伽 、 阴瑜伽 、 流 阴瑜伽 。好了，今天的问答到此结束。
以上就是教育宝头条带来的练瑜伽的人是不是要吃素详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
