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教育头条
打通七大脉轮的瑜伽体式分享
打通七大脉轮的瑜伽体式 ，希望对大家的学习有所帮助，
一、海底轮（根源卦）：
位置：位在尾椎骨底，接近会阴部的地方。
失衡症状：如果你容易紧张或恐惧、觉得自己不受欢迎，或是面对事情虚弱无力、提不起劲，很可能是海底轮没有受到开启；相反的，当你整天昏昏欲睡、抗拒改变、步调缓慢，即可能是过度活跃的失衡现象。
改善的瑜伽体式：
1.单腿鸽王式
二、生殖轮（喜悦卦）
位置：位在肚脐下方，接近膀胱的位置。
失衡现象：如果你经常面无表情、感到压抑、对物没有热情，可能是性轮尚未被开启；而过度情绪化、总是依赖他人，对可能失去另一半感到恐惧惊慌，则是常见性轮失衡的表现。
改善的瑜伽体式
1.瑜伽蹲
三、脐轮（动能卦）
位置：位在腹部，即太阳神经丛的位置。
失衡现象：如果你非常在意别人对你的评价，对自己的判断没有自行，或是有强烈的控制欲望、焦躁没有耐心，都是脐轮失衡的表现
改善的瑜伽体式：
1.船式变体
四、心轮 (心卦)
位置：位在胸部位置。
失衡现象：当你不能用心关怀他人，讲自己冷漠的与人保持距离，多半是心轮尚未开启；当心轮能量过度活跃，你则会有爱恨纠葛，愤怒嫉妒的情绪，你的爱通常也会神经质得让人窒息。
改善的瑜伽体式：
1.轮式
五、喉轮 (喉卦)
位置：位在喉咙部位。
失衡现象：当喉轮不发达，你倾向内向害羞、说话畏缩不前、不说真心话；当喉轮过度发达，你容易太多话，掌握谈话内容，自私的排拒他人，不是一个好的倾听者。
改善的瑜伽体式：
1.犁式
六、眉心轮(直觉卦)
位置：位在两眉之间的眉心位置。
失衡现象：当眉心轮失衡时，你可能会过度依赖权威、信念，而非自己的理性思考，你也可能会幻想过度，看待事情变得缺乏深度，甚至对环境产生疏离感，只活在自己的想象空间里。
改善的瑜伽体式：
1.英雄前屈式
七、顶轮(顶卦)
位置：位在头顶正中央。
失衡表现：当顶轮的能力失衡，你会迷失自我、放弃心灵与天地万物的沟通，很难察觉内在精神层面的存在。
改善的瑜伽体式：
1.至善坐
在瑜伽学印度梵文Chakra是轮子的意思，我们通常解释为脉轮或气卦。脉轮是人体能量的中心，位在身体的中轴线上，是身体与心灵的结合点，主宰人体身心运作。当人体里的脉轮被激发，呈现开启活跃的状态，对应的内分泌系统、情绪能量就能发挥正面作用；相反的，当脉轮没有开启或是过度活跃，对应的健康状态及情绪控制，则会呈现失衡的负面反应。
一、海底轮（根源卦）：
位置：位在尾椎骨底，接近会阴部的地方。
失衡症状：如果你容易紧张或恐惧、觉得自己不受欢迎，或是面对事情虚弱无力、提不起劲，很可能是海底轮没有受到开启；相反的，当你整天昏昏欲睡、抗拒改变、步调缓慢，即可能是过度活跃的失衡现象。
改善的瑜伽体式：
1.单腿鸽王式
二、生殖轮（喜悦卦）
位置：位在肚脐下方，接近膀胱的位置。
失衡现象：如果你经常面无表情、感到压抑、对物没有热情，可能是性轮尚未被开启；而过度情绪化、总是依赖他人，对可能失去另一半感到恐惧惊慌，则是常见性轮失衡的表现。
改善的瑜伽体式
1.瑜伽蹲
三、脐轮（动能卦）
位置：位在腹部，即太阳神经丛的位置。
失衡现象：如果你非常在意别人对你的评价，对自己的判断没有自行，或是有强烈的控制欲望、焦躁没有耐心，都是脐轮失衡的表现
改善的瑜伽体式：
1.船式变体
四、心轮 (心卦)
位置：位在胸部位置。
失衡现象：当你不能用心关怀他人，讲自己冷漠的与人保持距离，多半是心轮尚未开启；当心轮能量过度活跃，你则会有爱恨纠葛，愤怒嫉妒的情绪，你的爱通常也会神经质得让人窒息。
改善的瑜伽体式：
1.轮式
五、喉轮 (喉卦)
位置：位在喉咙部位。
失衡现象：当喉轮不发达，你倾向内向害羞、说话畏缩不前、不说真心话；当喉轮过度发达，你容易太多话，掌握谈话内容，自私的排拒他人，不是一个好的倾听者。
改善的瑜伽体式：
1.犁式
六、眉心轮(直觉卦)
位置：位在两眉之间的眉心位置。
失衡现象：当眉心轮失衡时，你可能会过度依赖权威、信念，而非自己的理性思考，你也可能会幻想过度，看待事情变得缺乏深度，甚至对环境产生疏离感，只活在自己的想象空间里。
改善的瑜伽体式：
1.英雄前屈式
七、顶轮(顶卦)
位置：位在头顶正中央。
失衡表现：当顶轮的能力失衡，你会迷失自我、放弃心灵与天地万物的沟通，很难察觉内在精神层面的存在。
改善的瑜伽体式：
1.至善坐
在瑜伽学印度梵文Chakra是轮子的意思，我们通常解释为脉轮或气卦。脉轮是人体能量的中心，位在身体的中轴线上，是身体与心灵的结合点，主宰人体身心运作。当人体里的脉轮被激发，呈现开启活跃的状态，对应的内分泌系统、情绪能量就能发挥正面作用；相反的，当脉轮没有开启或是过度活跃，对应的健康状态及情绪控制，则会呈现失衡的负面反应。
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