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教育头条
女生含胸驼背拉低气质瑜伽动作帮你塑形
女生含胸驼背拉低气质，这几组瑜伽动作帮你塑形 ，运动减肥瘦身方法，我们经过观察就不难发现有些女生看起来特别有气质都有一个共同点，就是腰身特别挺直，都不会含胸驼背，因为你会发现如果是那样的话，即使是在美貌的人形象都会大跌。 所以如果你现在还是含胸驼背，气质不佳的话就需要注意了，不管我们好不好看，起码看起来要有气质，接下来可以通过以下几种瑜伽动作来帮助你，重塑那个充满自信的你~
一 站姿准备，让整个身体都保持直立，左脚要掌握到全身的力量，这时双手叉腰，抬起右腿;右腿与地面平行，注意不要抖动身体，打开肩膀让身体感觉到放松，保持这个动作一分钟即可，接着换为另一边，做三组，一组三次。
一 站姿准备，让整个身体都保持直立，左脚要掌握到全身的力量，这时双手叉腰，抬起右腿;右腿与地面平行，注意不要抖动身体，打开肩膀让身体感觉到放松，保持这个动作一分钟即可，接着换为另一边，做三组，一组三次。
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