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教育头条
适合练习瑜伽的年龄阶段
练习瑜伽最好的年龄
有很多人在练习瑜伽之前都会这样的顾虑，自己现在的年龄还适合练习瑜伽吗？练习瑜伽最适合的年龄又是多少呢？
练习瑜伽，任何时候都不晚年龄，只是瑜伽的开始，哪怕你已50岁、60岁、80岁你都适合练习瑜伽。长久的练习瑜伽，让身体变得更加的灵活，年龄这个数字已经不能禁锢你的身体了，每天活出精彩的自己。只有在学习的路上，瑜伽人才会有真正的收获。
那些瑜伽老人说出她们对于练习瑜伽的感悟：“不必害怕岁月让我们变老，最可怕的是放弃美丽，活的潦草”
比如60岁开始练瑜伽的白金芹奶奶到如今坚持了13年！
她说：“每一个人都不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，但优雅地老去必需做足功课。”
比如这位世界上年纪最大的瑜伽教练Tao
她说：我100岁了，我还会继续教瑜伽，当你相信你做的事情可以在生活中，帮助更多的人，你就永远不会止步…
从62岁开始自学瑜伽的沈维德至今已28年，90岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”
沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。
瑜伽 一件能够定格年龄，陪自己终老的事情...
学瑜伽，最好的时间就是现在。你开始了吗？
瑜伽小知识：
为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？
因为：
1.背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
俗话说，背厚1公分，人显老3岁!
2.背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。
你的背厚吗？
有很多人在练习瑜伽之前都会这样的顾虑，自己现在的年龄还适合练习瑜伽吗？练习瑜伽最适合的年龄又是多少呢？
练习瑜伽，任何时候都不晚年龄，只是瑜伽的开始，哪怕你已50岁、60岁、80岁你都适合练习瑜伽。长久的练习瑜伽，让身体变得更加的灵活，年龄这个数字已经不能禁锢你的身体了，每天活出精彩的自己。只有在学习的路上，瑜伽人才会有真正的收获。
那些瑜伽老人说出她们对于练习瑜伽的感悟：“不必害怕岁月让我们变老，最可怕的是放弃美丽，活的潦草”
比如60岁开始练瑜伽的白金芹奶奶到如今坚持了13年！
她说：“每一个人都不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，但优雅地老去必需做足功课。”
比如这位世界上年纪最大的瑜伽教练Tao
她说：我100岁了，我还会继续教瑜伽，当你相信你做的事情可以在生活中，帮助更多的人，你就永远不会止步…
从62岁开始自学瑜伽的沈维德至今已28年，90岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”
沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。
瑜伽 一件能够定格年龄，陪自己终老的事情...
学瑜伽，最好的时间就是现在。你开始了吗？
瑜伽小知识：
为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？
因为：
1.背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
俗话说，背厚1公分，人显老3岁!
2.背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。
你的背厚吗？
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务1121万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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