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教育头条
考研备考疲怠期该如何打起精神来
考研疲怠期，打不起精神怎么办？ 考研界 暑假已经结束了，考研快要进入百日倒数了。很多同学都会出现复习倦怠期，觉得学不进去、没有效率。今天必过君就想和你们说说，学习动力不足时该怎么办?
1、首先明白自己出现学习倦怠是为什么 可能会是以下原因：
①精神长时间处于紧绷状态，没有得到放松
②学习内容单一，时间安排长期固定
③没有及时反馈，无法得知知识掌握情况
④只有长期目标，而长期目标又有些遥远
⑤畏难情绪，状态消极 看看自己有没有以上情况，对号入座...
2、找出原因后及时调整
①一般来说，考研战线都比较长，适当地劳逸结合是十分必要的。有的时候实在学累了， 继续学下去效率也不会高，就可以休息几小时。 吃一顿美食，看一部电影，傍晚散步看看日落。 选择你喜欢的方式放松，就像给自己充电。 放松身体，放松思想，再回到学习状态，一定会更加充满干劲的！
②长时间的在同一时间点做同样一件事，也很容易产生倦怠心理。 比如你一直将专业课的复习安排在上午，根据自己的情况，可以将复习时间安排进行互调。之前一直是晚上复习政治，你也可以将它调整到上午的。
③复习内容没有及时反馈的意思是，你没有将复习的东西进行实践，也就不知道你的复习效果到底怎么样。 拿专业课来说，你一直都在做的看书、背书都是一个输入的过程。 输入过程之后就得及时的找题做，不管是真题还是习题，要脱离课本的来考察自己掌握了多少。
④长期目标就是你考研成功，被目标学校录取了。但是目前离这个目标实现还有点远，所以短期的小目标就很重要。 比如阅读正确率的提高，专业课又多背了几章。给自己多设定短期之内能达到的小目标，目标达成后的成就感也会让你不那么容易出现学习倦怠期。
⑤大家都知道的考研很难，特别是现在每年报考的人数都在增加。 甚至很多人现在就在担心复试的时候该怎么办，担心自己会不会考不上，陷入了负面情绪，怀疑自己。接着就会影响到复习效率，恶性循环。 我们都是人，不是机器，不可能每天都像打了鸡血一样精神饱满。理智地看待自己的学习倦怠期，积极地调整，让倦怠期不至于耽误我们太久。 大家要做到自己能做的，不要去关心那些外力因素（有多少人考你这个专业），现在只需关心你初试能考多少分，别人能考上，为什么你不可以？听我的！不要你觉得，我要我觉得！我觉得你可以！
1、首先明白自己出现学习倦怠是为什么 可能会是以下原因：
①精神长时间处于紧绷状态，没有得到放松
②学习内容单一，时间安排长期固定
③没有及时反馈，无法得知知识掌握情况
④只有长期目标，而长期目标又有些遥远
⑤畏难情绪，状态消极 看看自己有没有以上情况，对号入座...
2、找出原因后及时调整
①一般来说，考研战线都比较长，适当地劳逸结合是十分必要的。有的时候实在学累了， 继续学下去效率也不会高，就可以休息几小时。 吃一顿美食，看一部电影，傍晚散步看看日落。 选择你喜欢的方式放松，就像给自己充电。 放松身体，放松思想，再回到学习状态，一定会更加充满干劲的！
②长时间的在同一时间点做同样一件事，也很容易产生倦怠心理。 比如你一直将专业课的复习安排在上午，根据自己的情况，可以将复习时间安排进行互调。之前一直是晚上复习政治，你也可以将它调整到上午的。
③复习内容没有及时反馈的意思是，你没有将复习的东西进行实践，也就不知道你的复习效果到底怎么样。 拿专业课来说，你一直都在做的看书、背书都是一个输入的过程。 输入过程之后就得及时的找题做，不管是真题还是习题，要脱离课本的来考察自己掌握了多少。
④长期目标就是你考研成功，被目标学校录取了。但是目前离这个目标实现还有点远，所以短期的小目标就很重要。 比如阅读正确率的提高，专业课又多背了几章。给自己多设定短期之内能达到的小目标，目标达成后的成就感也会让你不那么容易出现学习倦怠期。
⑤大家都知道的考研很难，特别是现在每年报考的人数都在增加。 甚至很多人现在就在担心复试的时候该怎么办，担心自己会不会考不上，陷入了负面情绪，怀疑自己。接着就会影响到复习效率，恶性循环。 我们都是人，不是机器，不可能每天都像打了鸡血一样精神饱满。理智地看待自己的学习倦怠期，积极地调整，让倦怠期不至于耽误我们太久。 大家要做到自己能做的，不要去关心那些外力因素（有多少人考你这个专业），现在只需关心你初试能考多少分，别人能考上，为什么你不可以？听我的！不要你觉得，我要我觉得！我觉得你可以！
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