返回
教育头条
瑜伽变体讲解分享 瑜伽体式
瑜伽变体？这套序列由经典体式组成，增加了一些变体 瑜伽路 详解：
1、来到四脚板凳式。手腕对齐肩膀，膝盖对齐髋部；
2、吸气尾骨向上、腹部下沉、胸椎向上；
3、呼气尾骨向下、肚脐内收，弓背向上；
4、重复10次。
1、来到四脚板凳式。手腕对齐肩膀，膝盖对齐髋部；
2、吸气尾骨向上、腹部下沉、胸椎向上；
3、呼气尾骨向下、肚脐内收，弓背向上；
4、重复10次。
，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
