9个瑜伽动作秒杀你的脂肪瑜伽体式

2019年09月19日 18:16:38

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了!下面9个由瑜伽动作改编而来的燃脂训练方法，由国外瑜伽健身师亲自示范，坚持练习，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。
这套动作，9个为1组，每天练4组，每周练3-5天即可，瘦腰、美腿、美臀，塑造身材，提升气质，自信满满，这些动作一看就会，快来试试吧!
1、倒箭式变体
2、桥式变体
3、船式变体
4、平板式变体

5、仰卧卷腹
6、侧板式变体
7、上伸腿式
8、仰卧抬腿式
9、侧板式变体

，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条

【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！

相关推荐