暑假综合征雅思考生如何快速回复状态雅思学习

2019年09月12日 11:57:22

面对暑假综合征，雅思考生如何满血复活？叮铃铃，手机屏幕亮起来了拿起手机一看短信学长温馨提示：尊敬的雅思考生，您的假期余额不足，请回复1来查询详情
1烤鸭
学长：您好，您当前所剩余额为5天，请合理规划时间，如需充值，请回复2
2烤鸭
学长：很遗憾，您的假期余额充值失败，不过下一个中秋节假期，我们会自动为您充值。。。。。
只要胆子大，天天都放假，鹅鹅鹅，醒醒吧你，工资不要了？奖学金不要了？雅思都没出分，不出国了？到了假期末尾，很多宝宝内心是痛苦的。情绪不稳？睡眠欠佳？食欲不振？头晕眼花？如果以上这些你都有，那么恭喜患上“暑假综合征”
科普：什么是暑假综合症？
是人们长期处于大假期间，难以适应结束的心理表现，比如无法适应工作环境，学习学不进去，吃饭没有食欲，不过烤鸭宝宝们也不必忧虑，不是什么大问题，但是需要我们去合理调整，状态还是会回来的。
01上学恐惧症
暑假玩的太嗨，走亲访友，旅游聚会，学习不闻不问，突然回到学习状态中，一时缓不过来，学习也不集中，注意力，效率低下。
药方：再假期结束前尽量不要熬夜，慢慢调整作息时间，睡不着就逼迫自己早点躺着，早上要起早，不可贪睡休息好了整天都神清气爽，对于学习雅思要考试的宝宝，要制定自己的学习计划。
02睡眠不稳症
很多小伙伴暑假熬夜，追剧，甚至出国游玩，时差都倒不过来，造成睡眠不足，只要一学习，头就犯晕，等晚上睡的时候怎么也睡不着
药方：建议大家不要在喝咖啡，以及爱喝的奶茶吧，晚上强迫自己睡，每天早一点躺着。实在睡不着，给大家出个主意，去拿一本雅思真题做做，保证就打哈欠了
03每逢佳节胖十斤
哈哈，这是个伤心的话题，小编相信暑假放纵的不止你的人，还有你的脂肪，每天吃吃吃，能走不跑，能躺着不走，肚子上的肉肉不，找你找谁呢。
药方：减肥在减肥，关注自己的嘴呗，实在管不住，来背单词。吃一次火锅，背100单词，吃一次烧烤，背两篇优秀作文，吃一次串串，听力4篇，口语练习4个话题，吃一次零食，做一套真题，在美食中体验学习的快乐。

给宝宝们题几个建议，来应对雅思学习
1.饮食合理
多吃水果蔬菜，一日三餐按时吃
2.做适量运动
积极的做运动，增加锻炼的时间
3.制定备考计划
制定学习时间表和计划表，也可利用闲暇时间去学习
4.积极的心理
制定考试倒计时，每天不断的提醒自己学习的重要性，让自己慢慢进入学习状态
末了，就是调整心态，准备收拾行李整装待发，出发吧

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