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瑜伽体式骆驼式帮你改善O型腿 瑜伽练习
今天介绍一组体式，帮助改变假胯宽，改善腿型，修长美腿，让你行走坐卧就特别的美，真正的成为大长腿美女。一起来看看吧！！
骆驼式：
骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。伸展和强壮脊柱，促进血液循环，纠正驼背和两肩下垂的不良体态有**效果。帮助胯骨正位，去除假胯宽。
练习方式：
跪立，双脚打开与髋同宽，小腿脚背贴地，脚尖指向正后方，双手扶髋，抬头挺胸，手肘内夹，身体后弯，双手依次放在双脚上，头在脊柱的延长线上，胸腔打开，髋部与膝盖在一条直线上垂直于垫面。
骆驼式：
骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。伸展和强壮脊柱，促进血液循环，纠正驼背和两肩下垂的不良体态有**效果。帮助胯骨正位，去除假胯宽。
练习方式：
跪立，双脚打开与髋同宽，小腿脚背贴地，脚尖指向正后方，双手扶髋，抬头挺胸，手肘内夹，身体后弯，双手依次放在双脚上，头在脊柱的延长线上，胸腔打开，髋部与膝盖在一条直线上垂直于垫面。
好了，以上就是瑜伽体式骆驼式帮你改善O型腿 瑜伽练习的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信18560125702。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条
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