返回
教育头条
当瑜伽遇见伤痛应该怎么办 瑜伽学习
当瑜伽遇见伤痛，要怎么办？ 瑜伽之路，就像生活，酸甜苦辣咸各种滋味都有，如果你说你没有遇见过，那我只能说你的练习还没到那个段位。瑜伽修炼的目的是让我们能够通过身体这个工具去了悟生活，学习面对自己在生活中遇到的种种境地而能够像在一个稳定舒适的战士式，或者轮式中那样有力量，那样敞开面对，生活本没有变，变的是你面对生活时的心境。
每个人都具有面对自己不舒适的能力，包括身体、情绪、能量，只是大多时候我们走的太快，或者叫赶的太快，着急的没有时间也没有机会去看到自己，而当我们遇见瑜伽，一切似乎都发生了变化，在Mysore中，呼吸，体式，凝视点三位一体（一个体式必须有这三者结合才能被称为是阿斯汤加瑜伽的体位法练习）让我们有时间，有空间去看身体，观察身体。
众多的体位法，都只是把身体调整到那个“造型”中，而在进入，停留和退出，你都能够觉察到你在呼吸，深入到丹田的呼吸，有了呼吸体式是活着的，有能量的，缺失了呼吸就是死的没有能量的凹造型！
伤痛大多是因为头脑的紧张和紧张背后的“你怎么这么不行，怎么总是做不好，今天你要进步，要深入做到某个体式，那个一直困扰你的体式，等等带有自我批判的话外音”…迫使你头脑断片，呼吸、顺位忽略之后带来的。
当面对伤痛时，首先允许自己的情绪释放出来，想哭就尽情的哭吧，感受泪水流淌在脸上的温度，因为瑜伽而哭是带有疗愈性的，其次，拥抱自己，感谢自己的身体让自己可以慢下来去和自己交流，通过自我深入交流去明白外在的伤痛所隐藏在伤痛背后的是什么样的恐惧，然后用你的耐心和呼吸去融化她，用持续的练习去疗愈她，感谢自己，有过伤痛后，对自己，对生活又多了一份认知，有了痛的经历后，穿越过来，知道了甜是真的很甜，平和是真的由内至外的平和。
瑜伽，我们都在路上，用我仅有的一点经验，分享给大家，愿每个人都能够因为遇见瑜伽，知道生活真的是酸甜苦辣咸，个中滋味，而通过练习会让自己在生活的各种滋味里体会每一种滋味，学会面对，不做自己的逃兵，坚实面对，踏实生活，活的快乐！
每个人都具有面对自己不舒适的能力，包括身体、情绪、能量，只是大多时候我们走的太快，或者叫赶的太快，着急的没有时间也没有机会去看到自己，而当我们遇见瑜伽，一切似乎都发生了变化，在Mysore中，呼吸，体式，凝视点三位一体（一个体式必须有这三者结合才能被称为是阿斯汤加瑜伽的体位法练习）让我们有时间，有空间去看身体，观察身体。
众多的体位法，都只是把身体调整到那个“造型”中，而在进入，停留和退出，你都能够觉察到你在呼吸，深入到丹田的呼吸，有了呼吸体式是活着的，有能量的，缺失了呼吸就是死的没有能量的凹造型！
伤痛大多是因为头脑的紧张和紧张背后的“你怎么这么不行，怎么总是做不好，今天你要进步，要深入做到某个体式，那个一直困扰你的体式，等等带有自我批判的话外音”…迫使你头脑断片，呼吸、顺位忽略之后带来的。
当面对伤痛时，首先允许自己的情绪释放出来，想哭就尽情的哭吧，感受泪水流淌在脸上的温度，因为瑜伽而哭是带有疗愈性的，其次，拥抱自己，感谢自己的身体让自己可以慢下来去和自己交流，通过自我深入交流去明白外在的伤痛所隐藏在伤痛背后的是什么样的恐惧，然后用你的耐心和呼吸去融化她，用持续的练习去疗愈她，感谢自己，有过伤痛后，对自己，对生活又多了一份认知，有了痛的经历后，穿越过来，知道了甜是真的很甜，平和是真的由内至外的平和。
瑜伽，我们都在路上，用我仅有的一点经验，分享给大家，愿每个人都能够因为遇见瑜伽，知道生活真的是酸甜苦辣咸，个中滋味，而通过练习会让自己在生活的各种滋味里体会每一种滋味，学会面对，不做自己的逃兵，坚实面对，踏实生活，活的快乐！
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
