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瑜伽手倒立体式练习分享 瑜伽动作

学习经验 瑜伽

2019年07月12日 17:42:27
瑜伽体式正位:手倒立 教你瑜伽,练瑜伽,练得多,不如练得精。精,就是我们说的精准,正位!每一次瑜伽体式的练习,也是练习觉知力的过程,去觉知身体的每一个动作,去觉知到身体是否正位。有人说,我身体太僵硬了,做不到精准怎么办?
有两个原则:
1、做到当下身体—很大极限就停止;
2、借助辅助工具达到精准正位。

瑜伽是行动者的智慧,只要坚持练习,坚持正确的练习!练习练习,一切随之而来!瑜伽体式正位:手倒立瑜伽亦生活透过瑜伽看生活,在瑜伽中领悟生活在生活中践行瑜伽

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