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6个上镜的瑜伽体式分享 瑜伽动作
下面小编跟大家一起了解6个上镜的瑜伽体式分享，希望对大家的学习有所帮助。
半月式变体
半月式变体侧重于背部后弯，拉伸放松脊柱，有效缓解下背部肌肉紧张。
宽腿站姿前屈
长时间的飞行或久坐之后，这个就是和小孩子互动的好姿势，采用站姿前屈，好好地拉伸一下腿部，舒缓背部肌肉，收紧腹部，可以缓解轻微背痛！
站姿前屈
这一姿势在有的瑜伽序列练习中被用作放松姿势，但是就这个体式本身来说，放松的是整个身体，它能够很好地拉伸大腿，放松膝盖，减少焦虑、疲乏，改善消化系统.
加强侧伸展式
这一姿势拉伸整个身体，从脊柱到肩膀，从臀部到腿筋，促进腹部血液循环。
半月式变体
半月式变体侧重于背部后弯，拉伸放松脊柱，有效缓解下背部肌肉紧张。
宽腿站姿前屈
长时间的飞行或久坐之后，这个就是和小孩子互动的好姿势，采用站姿前屈，好好地拉伸一下腿部，舒缓背部肌肉，收紧腹部，可以缓解轻微背痛！
站姿前屈
这一姿势在有的瑜伽序列练习中被用作放松姿势，但是就这个体式本身来说，放松的是整个身体，它能够很好地拉伸大腿，放松膝盖，减少焦虑、疲乏，改善消化系统.
加强侧伸展式
这一姿势拉伸整个身体，从脊柱到肩膀，从臀部到腿筋，促进腹部血液循环。
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