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教育头条
能治疗胃病的瑜伽体式 瑜伽动作
以下两式瑜伽动作，能有效治疗胃病哦！下半身摇动式：下半身摇动式动作：仰卧，十指交叉放在头下，两手肘打开贴着地面，吸气，屈双腿靠近胸部，呼气，两腿慢慢摇摆到左侧，吸气，两腿回到正中，呼气，慢慢摇摆到右侧。反复重复几次。
下半身摇动式作用：按摩背部和肩膀，促进血液循环，加强大腿和腹内脏，收紧腹部，纤细腰部。透视蛇式：透视蛇式动作：俯卧，两手放在肩膀下，吸气，头部后翘，用背部肌肉的作用一节一节地抬起脊椎，然后手臂慢慢推，让背部继续上升（腹部尽可能贴地），
当达到限度时，放松身体，保持10—15秒，重复四次。透视蛇式作用：伸展身体的前面、脊椎，消除背部与颈部的僵硬和紧张，强壮呼吸系统、消化系统，促进血液循环，强壮神经系统结束语：胃病的调理和治疗是一个漫长的过程，需要经常锻炼和规范饮食。瑜伽是治疗胃病很佳的方式。
下半身摇动式作用：按摩背部和肩膀，促进血液循环，加强大腿和腹内脏，收紧腹部，纤细腰部。透视蛇式：透视蛇式动作：俯卧，两手放在肩膀下，吸气，头部后翘，用背部肌肉的作用一节一节地抬起脊椎，然后手臂慢慢推，让背部继续上升（腹部尽可能贴地），
当达到限度时，放松身体，保持10—15秒，重复四次。透视蛇式作用：伸展身体的前面、脊椎，消除背部与颈部的僵硬和紧张，强壮呼吸系统、消化系统，促进血液循环，强壮神经系统结束语：胃病的调理和治疗是一个漫长的过程，需要经常锻炼和规范饮食。瑜伽是治疗胃病很佳的方式。
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