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瑜伽的拉伸练习给你带来新感觉 瑜伽动作
下面小编跟大家一起了解用瑜伽带的拉伸，给你的瑜伽练习带来新感觉，希望对大家的学习有所帮助。
1. 双手上举的山式
（拉伸胸腔和背部）
2. 站立前屈
（拉伸大腿后侧和髋部）
3. 一半的站立前屈
（帮助找到背部的延展，和腹部核心力量）
4. 下犬式
（更容易找到下背部的延展，和腿部的拉伸
5.单腿的下犬式
（这样练习再也不用担心髋部不正了）
6.战士二式
（找到上半身的稳定和手臂的延展）
1. 双手上举的山式
（拉伸胸腔和背部）
2. 站立前屈
（拉伸大腿后侧和髋部）
3. 一半的站立前屈
（帮助找到背部的延展，和腹部核心力量）
4. 下犬式
（更容易找到下背部的延展，和腿部的拉伸
5.单腿的下犬式
（这样练习再也不用担心髋部不正了）
6.战士二式
（找到上半身的稳定和手臂的延展）
以上就是教育宝头条带来的瑜伽的拉伸练习给你带来新感觉 瑜伽动作详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
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