返回
教育头条
20个瑜伽体式易错点对比 瑜伽动作
20个瑜伽体式易错点对比、初学者知道【怎么练】很重要，今天就给大家带来常练的20个体式的力，瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不就知道了姿势运作的轨迹吗？通过融汇贯通，我们就能在练习的时候找到正确发力的感觉，也就能够自我纠正，自我检视了！
一起来看看吧
1 站立体式
1 山式手臂上举、
2、站立前屈
3、树式
4 、战士一式
5、战士二式
6、女神式
7、骑马式
8 、手杖式
9、牛面式
10、坐角式
11、坐姿脊柱扭转
12、牛式
13、猫式
14、下犬式
16、虎式
17、反斜板板式
18、弓式
19、桥式
20、上犬式
今天总结的这套“力的走向图”，简洁实用，喜欢就点个“在看”吧~
一起来看看吧
1 站立体式
1 山式手臂上举、
2、站立前屈
3、树式
4 、战士一式
5、战士二式
6、女神式
7、骑马式
8 、手杖式
9、牛面式
10、坐角式
11、坐姿脊柱扭转
12、牛式
13、猫式
14、下犬式
16、虎式
17、反斜板板式
18、弓式
19、桥式
20、上犬式
今天总结的这套“力的走向图”，简洁实用，喜欢就点个“在看”吧~
以上就是教育宝头条带来的详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
