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教育头条
瑜伽是一种修身养性的运动方式 瑜伽动作
开始练习瑜伽的时候，大多数的动作都让身体感觉“吃不消”，特别是在压腿的时候，真的是十分的痛苦。每次做完就感觉全身酸痛，作为瑜伽的新手，当时还十分的庆幸，觉得这是运动起到了作用的表现，后来问过瑜伽的高手，身体特别的酸痛其实是身体损伤了，并不是什么好事。
相信关于瑜伽的这个误区很多人都进入过，有些人可能会急功近利，一开始就选择难度很大的动作，于是痛苦的完成之后，身体会出现明显的酸痛。这时候肌肉已经受到了损伤，若是没有及时的缓解，而持续进行高强度的运动，则会加重身体的负担，使得受损的部位“雪上加霜”，严重危害健康。
作为一种能够修身养性的运动方式，瑜伽讲求的是用心去感受自己身体的每个部位，并让自己与周围的环境融为一体，而现在大多数人往往只是将其作为一种减肥的方式。其实，每个人应该根据自己的实际情况，制定适合自己的锻炼方式。也希望大家都能够尽快走出有关瑜伽的误区，喜欢瑜伽的朋友，应该量力而为，尤其是刚开始练习的新手，应该从一些简单的动作入手，循序渐进，相信在坚持之下，也会逐渐成为一个瑜伽高手，并且找到瑜伽的真正意义。
相信关于瑜伽的这个误区很多人都进入过，有些人可能会急功近利，一开始就选择难度很大的动作，于是痛苦的完成之后，身体会出现明显的酸痛。这时候肌肉已经受到了损伤，若是没有及时的缓解，而持续进行高强度的运动，则会加重身体的负担，使得受损的部位“雪上加霜”，严重危害健康。
作为一种能够修身养性的运动方式，瑜伽讲求的是用心去感受自己身体的每个部位，并让自己与周围的环境融为一体，而现在大多数人往往只是将其作为一种减肥的方式。其实，每个人应该根据自己的实际情况，制定适合自己的锻炼方式。也希望大家都能够尽快走出有关瑜伽的误区，喜欢瑜伽的朋友，应该量力而为，尤其是刚开始练习的新手，应该从一些简单的动作入手，循序渐进，相信在坚持之下，也会逐渐成为一个瑜伽高手，并且找到瑜伽的真正意义。
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