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我未婚或者我是男生为何还要学孕产瑜伽 瑜伽学习
我未婚或者我是男生，为什么还要学习孕产瑜伽？ 自从孕产瑜伽推出以来，小编收到较多的咨询就是“我还没有结婚，不需要学习孕产瑜伽吧？”、“我是男生，我喜欢瑜伽，但是孕产瑜伽对我作用不大吧？”......今天，小编就从未婚角度和男性角度和大家好好聊一聊为什么我们需要学习孕产瑜伽。
在没有孕产瑜伽之前，甚至到现在，许多人还不知道“孕产瑜伽”的概念，不是照样生孩子？为什么要学习孕产瑜伽？对于这个问题，小编觉得，知道比不知道好很多。并不是说每个女性都要生孩子才要学，也不说我是男生我就不用知道。即使你是男性，从生命的形成、出生、成长，没有一刻可以离开女性。
可能很多人会说，我没有练习孕产瑜伽，我一样把女儿儿子养这么大，我自己也好好的。没错，并不是说不练习，或者不知道这方面的知识就不会生养孩子，而是，在这个过程中我们是否可以减轻一点辛苦？
孕育生命是一个幸福漫长的过程，对年轻妈妈来说是身心的双重考验。水肿、便秘、妊娠纹、腰背痛、阴道松弛、小便失禁、骨盆错位、腹部赘肉、胸部下垂……这诸多问题均是妈妈们的一块心病！
虽然瑜伽不是让你成为母亲的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。在备孕阶段，压力是会妨碍受孕的，当你长期处于压力中，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌，这会扰乱排卵，使受孕更困难。瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
孕中阶段，很多准妈妈会面临着身体的不断变化而带来的精神紧张状态，伴随着水肿、便秘、腰背痛、呼吸困难等等，借助瑜伽体式，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨的伸展及加强背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定，肌肉放松及调解血压。此外，对于便秘、呼吸不顺等情况也是可以通过瑜伽来调解。
瑜伽对于产后新妈妈的重要性不言而喻，通过瑜伽练习，不仅有助于新妈妈恢复身体和体型，而且瑜伽的呼吸和冥想还能调解新妈妈的焦虑心情，预防产后抑郁的发生。但是要注意，孕产瑜伽的整个体系特点，所有阶段的重要训练是发生在本阶段的上一个时期。比如孕早期和孕中期的练习，有效帮助到我们身体的时期，并不是发生在真正怀孕的时期，而是发生在备孕时期。而产后修复的较佳时期，也并不是从生产后开始，而是在孕晚期就已经在做准备。
现在有很多人，在怀孕前是没有任何瑜伽练习的基础，有可能是没有时间也有可能是没有那个意识。在怀孕的时候，了解到孕期瑜伽对自己对宝宝有好处就想去学习，对于零基础的孕妈妈练习的风险当然会比有基础的人来说稍微高一些。当然了，对于孕产瑜伽的知识，你在产后才知道也比不知道要好。但是如果能在备孕的时候就有所准备，是不是更好？因此，如果你是未婚女性，你还会觉得现在学习孕产瑜伽过早了吗？如果你是男性，作为丈夫，当你的妻子正在经受孕期种种而你无法替她经历时，你还会觉得孕产瑜伽跟你无关吗？
所以，不管你是未婚还是男性，孕产瑜伽都是有学习的必要的。
在没有孕产瑜伽之前，甚至到现在，许多人还不知道“孕产瑜伽”的概念，不是照样生孩子？为什么要学习孕产瑜伽？对于这个问题，小编觉得，知道比不知道好很多。并不是说每个女性都要生孩子才要学，也不说我是男生我就不用知道。即使你是男性，从生命的形成、出生、成长，没有一刻可以离开女性。
可能很多人会说，我没有练习孕产瑜伽，我一样把女儿儿子养这么大，我自己也好好的。没错，并不是说不练习，或者不知道这方面的知识就不会生养孩子，而是，在这个过程中我们是否可以减轻一点辛苦？
孕育生命是一个幸福漫长的过程，对年轻妈妈来说是身心的双重考验。水肿、便秘、妊娠纹、腰背痛、阴道松弛、小便失禁、骨盆错位、腹部赘肉、胸部下垂……这诸多问题均是妈妈们的一块心病！
虽然瑜伽不是让你成为母亲的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。在备孕阶段，压力是会妨碍受孕的，当你长期处于压力中，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌，这会扰乱排卵，使受孕更困难。瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
孕中阶段，很多准妈妈会面临着身体的不断变化而带来的精神紧张状态，伴随着水肿、便秘、腰背痛、呼吸困难等等，借助瑜伽体式，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨的伸展及加强背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定，肌肉放松及调解血压。此外，对于便秘、呼吸不顺等情况也是可以通过瑜伽来调解。
瑜伽对于产后新妈妈的重要性不言而喻，通过瑜伽练习，不仅有助于新妈妈恢复身体和体型，而且瑜伽的呼吸和冥想还能调解新妈妈的焦虑心情，预防产后抑郁的发生。但是要注意，孕产瑜伽的整个体系特点，所有阶段的重要训练是发生在本阶段的上一个时期。比如孕早期和孕中期的练习，有效帮助到我们身体的时期，并不是发生在真正怀孕的时期，而是发生在备孕时期。而产后修复的较佳时期，也并不是从生产后开始，而是在孕晚期就已经在做准备。
现在有很多人，在怀孕前是没有任何瑜伽练习的基础，有可能是没有时间也有可能是没有那个意识。在怀孕的时候，了解到孕期瑜伽对自己对宝宝有好处就想去学习，对于零基础的孕妈妈练习的风险当然会比有基础的人来说稍微高一些。当然了，对于孕产瑜伽的知识，你在产后才知道也比不知道要好。但是如果能在备孕的时候就有所准备，是不是更好？因此，如果你是未婚女性，你还会觉得现在学习孕产瑜伽过早了吗？如果你是男性，作为丈夫，当你的妻子正在经受孕期种种而你无法替她经历时，你还会觉得孕产瑜伽跟你无关吗？
所以，不管你是未婚还是男性，孕产瑜伽都是有学习的必要的。
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