瑜伽经典中认为灵魂是超自然的（就是非物质世界的)，是永恒的，是不经出生而生，也不会经历死亡，是超越因果关系的一种存在，它是没有原因的存在。当今的科学技术无法给出＂灵性＂这个解释，因为科技是基于物质世界的，而灵性是非物质世界的。我们花时间练习哈他瑜伽，就是要认识到自己真实的身份是个体灵魂，而非外在的身体，就是去探索科学技术无法解释的内在灵性世界，这也给出了研究内在灵性世界的方法，就是瑜伽的实践。
我们要靠近真实的内在灵性而非远离它，当我们执着于物质世界的时候，就已经远离了真实的自己。结果会带来执着之后的痛苦。瑜伽体式的练习可以让身体保持健康，更多的是让内心变得强大，因此体式并非单纯的运动，也不是运动解剖和医学所能完全解释的清楚的，因为运动解剖学和医学是基于不断变化的物质自然世界的。
瑜伽体式的目的并不是身体层面的理疗和疼痛的改善，而是带领我们靠近内在的灵性，即：真自实的自我。人类始终用各种方法去探寻着灵性自我，其中瑜伽是可行的方法之一。当我们练习了二十多年的瑜伽体式之后，我们反而会淡化体式，因为我们已经从体式练习中获得了很多向内专注的力量，我们只需要用少量个人所需要的体式练习带维持身体平衡和健康就可以了，我们会更大的去敞开心扉去迎接内在灵性的到来。
几十年的瑜伽体式练习可以间接的让我们物理上的胸腔宽阔而饱满，而专注向内的力量才会让我们真正的敞开内心世界，让我们变得柔和而不激进，每个人都有属于自己的灵魂，只是我们外在身体的僵硬和内心的闭塞让我们无法直视和感受灵性自我的存在，这是非常遗憾的。
也可能有很多人对此并没有任何兴趣，因为你还没有达到这个层面的认知，这只是时间问题，我们不能强迫全世界人民都练习瑜伽，因为每个人都处于自己的一个生命进程中，你当下的行动决定了你将来的结果和收获。
所以，我们没有必要去讽刺不练习瑜伽的人，也不要嘲笑练习错误的练习者，因为这些都是他们生命进程中所要经历的，是无法回避的。
瑜伽三角式的美并不是它能勾勒出几个三角形，我们并不是为了三角形而练习；也不是肌肉伸展时所呈现出的线条的好看，再好看的线条也经不起时间的磨砺，60岁之后美丽的线条都会逐步消失殆尽；三角形的完美也不在于大腿内侧的伸展带来的理疗效果，大腿内侧的伸展确实能够改善腹部腹股沟的紧张而带来的疼痛，但是，这还是停留于身体层面的练习。
当我们阅读了大量的瑜伽经典书籍之后，我们要从三角式外在体式层面的认知深入到三角式的内在层面，三角式真正的完美要透过外在的形态看到内在的变化，它在于内在灵性所呈现的一种由内向外散发出来的光芒，这种光芒是以三角式的形式展现出来的，这如同电灯是电能通过灯泡的结构向外散发出光明一样照亮黑夜，身体的僵硬无法呈现出内在的光芒，闭塞的内心也无法展现出光芒，不稳定的意识也无法聚焦内在的灵性。当然这个瑜伽练习到较高层面的认识。

我们普通的练习者都处于瑜伽练习的各种不同的进程和阶段之中。因此，对于完美的三角式的认识和理解也是不同的，任何理解对于那个层次的练习者来说都是正确的，但是要不断提升自己，不断从练习中得到向内专注的能力，只是提醒自己不要把三角式练成了一个重外在的运动了，外在的舞蹈体操体育竞技都是无法呈现出内在的光芒的。
我如此写这个文章的目的就是为现在瑜伽市场上的理疗降温，快速理疗的概念会带来灾难，也不是瑜伽的思想，很多人热衷于用很多方法快速解决一个疼痛，但是结果却是不持久，似乎对比照只能维持半分钟，瑜伽的思想是持久的不间断的练习，一两个雕虫小技只能回了自己的瑜伽之路。