作为一个女生，我想如果每天能有各式各样的衣服试穿，不受种类，完美驾驭各种风格，做梦都能笑醒吧。拥有完美身材，不受“蝴蝶臂”、“麒麟臂”等的不完美手臂形象困扰，瑜伽动作，来帮你做到。
Look1：手臂肥肉太多，瑜伽帮你减掉
大手臂上脂肪层略厚，肥肉一层一层的悬挂垂钓，穿衣艰难，瑜伽4动作，减掉恼人肥肉，分分钟还你纤细双臂。两手臂打直，从头部两侧向下垂直在地上倒立。双腿弯曲前后叉开，右腿向前，小腿朝向斜向上方向，左腿向身后，小腿斜向下搭下，身体注意保持平衡不晃动。
双人合作完成这个组合瑜伽。两人均为倒立姿势，利用在头两侧伸直的双臂支撑身体。左侧的训练者双腿向内弯曲，脚尖相对，大腿平行地面，双腿呈现等腰三角的形态。另一人臀部略微后坐，双腿膝盖超前，小腿向后弯曲但程度不同，大腿紧贴彼此。利用从头部两侧垂直向下伸直的双臂作为支点撑起身体倒立，头部后仰来拉伸脖颈肌肉。双腿向下弯曲，左腿在前的交叉缠绕，脚背抵住右小腿后侧。两手臂挺直，五指成爪状抓住地面撑起身体倒立。双腿打直，前后叉开，尽量使双腿平行于地面。收紧腹部肌肉，抬起头部，目视地面。
Look2：膀子略粗壮，瑜伽来消减
做任何事情讲究一个度，过犹而不及。手臂不能没有肌肉，而肌肉太过遒劲雄厚，则会破坏美感。瑜伽有妙招，帮你锻炼肌肉却又不会过度。背躺在长凳上，两手臂在头两侧从前向后弯曲，双手紧握凳子边缘。双腿连同脚背用力打直绷紧，然后腰背发力，使得腰部以下斜向上45度角抬起离开凳子，腹部吸气绷紧。
利用单杠完成这个姿势。右手臂伸直拉住单杠，左手在身侧打直自然垂下。向前弯腰，双腿并拢一起离地，右腿向前伸直，左腿小腿向后弯曲，两脚背绷紧，整个身体吊起。这个动作和孔雀式略微相似。趴在地上，左臂向左打直伸出。右手手掌向后，肘关节向内顶住腹部弯曲，小手臂垂直地面撑起身体。两腿用力打直，左右分开一定宽度的离开地面。孔雀式的变式。在地上俯卧，右手大手臂紧贴身侧，肘关节顶住腹部，用力撑地撑起整个身体，左手臂向左侧斜向上打直伸出。双腿打直左右分开，斜向上举起。
Look3：瑜伽——美丽的保持者
酒放置愈久愈迷香，肩臂的完美状态也需要长久的锻炼来保持。瑜伽，让你轻松保持状态。背对墙壁半臂远距离倒立，两手臂伸直，手掌朝向墙壁，掌心贴地。下半身向后倒至臀部顶住墙壁，右腿绷直完全贴住墙壁，左腿向内弯曲，脚掌在右腿弯处踩实墙面。

锻炼腰部肌肉可以选择轮式。双腿分开站立，两手臂从头部两侧伸直上举，掌心朝外。向后弯腰直到掌心接触地面，头部自然垂下，双腿弯曲，踮起两脚脚趾。这个动作衍生自轮式。双腿站立，向后弯腰，直到在头部两侧伸直上举的双手接触地面。踮起左脚脚尖，右腿打直，垂直朝天上举。
神猴式，双腿打直前后叉开，左腿在前内侧完全贴地，右腿在后外侧压住地面。双臂上举，向后弯曲抱住后仰的头部，挺胸收腹，夹紧双肩。手臂太粗壮，肥肉较明显，不能愉快的穿露肩吊带装？瑜伽锻炼，帮你减掉多余油脂，增强肌肉力量，修饰手臂线条，让你穿着吊带露肩裙时，也能完美的半露香肩。快和小编一起来愉快的瑜伽运动吧，动起来，美丽的肩膀不再是可望而不可即的存在。