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瑜伽体式长期练习的8大好处 瑜伽练习

学习经验 瑜伽

2019年01月04日 10:44:27
小编观察了一下周围的伽人,发现瑜伽体式练习久了,好处就是多,比如这8个,接下来跟小编一起来看一下吧。
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瑜伽久了,就是越来越自信,这自信来自美好的肉体,更来自自律
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瑜伽久了,就是越来越开心,一周几次的练习,汗流浃背,脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快
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瑜伽久了,就是不容易感冒,除了身体免疫力提升,更是对身体的敏感,即使保暖、补充水分
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瑜伽久了,就是越来越有精力,练习让我们摆脱疲惫,让我们的能量得到修复,给我们充电,对生活充满电影,对工作充满热情
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瑜伽久了,就是睡得香,心态变好了,身体也舒展了,倒头就睡
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瑜伽久了,就是记性好,体式练习激活大脑细胞,倒立体式给大脑送去新鲜血液

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瑜伽久了,就是越来越年轻,体式练习唤醒身体,不仅身体越来越灵活,皮肤也越来越充满光泽
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瑜伽久了,就是越来越有气质,体式练习一招一式的优雅,已经融化在呼吸里,融化在血液里

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