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教育头条
昆达利尼瑜珈与普通瑜伽有哪些不同之处
第①问：昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?
答：每一课昆达利尼瑜珈都包括唱颂(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的(Kriya), 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想(Meditation)。
昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。
虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的自己连接, 完全把自我放下, 让身，心，灵合一。
昆达利尼瑜珈排毒的效果特别强, 所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的八个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。
因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都迅速地体会到身体上, 心灵上的变化和强化。所以昆达利尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康, 提高活力,增强心智体能的健全。
第②问：练习虎式的时候身体很容易倒向支撑在地的那条腿的方向，怎么办？
答：很不自觉的将中心侧一边，是因为本身两侧的肌力不平衡导致的，所以在做虎式的时候，为了想让腿能抬起来，经常会先让中心往一侧偏，让另一边的腿轻松抬起来。
可以试试多关注双手、胸背、下腹，这些力量的启动，而不是想着抬腿去进入体式。手推地，胸腔上提，下腹部收紧，稳定了骨盆，再将腿向后伸直，脚尖置地，保持身体尽量稳定的状态下，抬起来，可以按照这个节奏再试试。
第③问：瑜伽可以让我长高吗？
答：如果你已经是成年人了，特别是25岁以后，那很抱歉，基本上不可能了。相反如果现在是青少年，就有不少方法可以帮助调整体态和增加身高了。特别是体位法和调息，同时保持健康得饮食也是长高的因素。
答：每一课昆达利尼瑜珈都包括唱颂(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的(Kriya), 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想(Meditation)。
昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。
虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的自己连接, 完全把自我放下, 让身，心，灵合一。
昆达利尼瑜珈排毒的效果特别强, 所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的八个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。
因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都迅速地体会到身体上, 心灵上的变化和强化。所以昆达利尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康, 提高活力,增强心智体能的健全。
第②问：练习虎式的时候身体很容易倒向支撑在地的那条腿的方向，怎么办？
答：很不自觉的将中心侧一边，是因为本身两侧的肌力不平衡导致的，所以在做虎式的时候，为了想让腿能抬起来，经常会先让中心往一侧偏，让另一边的腿轻松抬起来。
可以试试多关注双手、胸背、下腹，这些力量的启动，而不是想着抬腿去进入体式。手推地，胸腔上提，下腹部收紧，稳定了骨盆，再将腿向后伸直，脚尖置地，保持身体尽量稳定的状态下，抬起来，可以按照这个节奏再试试。
第③问：瑜伽可以让我长高吗？
答：如果你已经是成年人了，特别是25岁以后，那很抱歉，基本上不可能了。相反如果现在是青少年，就有不少方法可以帮助调整体态和增加身高了。特别是体位法和调息，同时保持健康得饮食也是长高的因素。
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