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教育头条
MBA联考冲刺备考指南 MBA备考
因为向往大海，所以汇入长江。经过奔流湍急的旅程，焦虑与不安是难免，怎样缓解才是关键。请记得，长江一直在这里陪伴你。让暴风雨来得更猛烈些吧，如果你有焦虑，那么请直面它。MBA联考冲刺备考阶段都该做些什么呢？
首先需要找到焦虑的来源：
1. 复习的事情太多？
别担心，事情总是一件一件一件......一件一件做完的。如果真的事情太多，一是要提高效率，利用碎片化时间；二是要根据事情的价值排序，有取舍地进行。
2.时间越来越紧迫？
时限/DDL是一种自带催促基因的东西，天生就会让人觉得有压迫感。不过换一种思维，不管你是一天轮轴转24h，还是烧香抱佛脚，12月22日就在那里。所以为何不客观对待呢？
3.以前复习的不够好？
如果没做好，那就去把它做到好为止，起码做到心安。你可以“反刍”，但不必对自己求全责备。重要的是修正这个错误，而不是无用的懊悔。
4.害怕因为意外或者其他原因导致答案失利？
确实有意外，但不一定是你。且兵来将挡，水来土掩，遇到意外是可以解决的。
退一万步讲，如果MBA真的不过，严重的后果是什么呢？大不了“十八年后又是一条好汉”！一旦你接受了严重的后果，失败也不那么难接受了。
既往不咎，未达不惧。
跟大家分享一下解压小技巧：抽碎片时间做自己喜欢的事情--即使是“一箪食一瓢饮”而已。
比如，音乐就可以很好地安抚人心--实验表明《Weightless》可以帮助降低65%的焦虑感，听过后的实验对象的心率比他们平常休息心率降低了35%。
一半海水一半火焰
如果你会紧张，那么请忽略它。
紧张这种情绪其实没什么大不了。如果你发现自己到了MBA的战场上紧张，不用如临大敌，相反的，适当的紧张会帮助思维更加集中于当前的事情，减少因思维涣散而导致的马虎出错。
如果真的在考场上焦虑，可以在开考前做一些题/回忆一下知识点，提前进入状态。也可以强化心理暗示，在纸上写下“破釜沉舟，勇往直前”、“已经到这一步了，置之死地而后生！”“I can and I will”等，就当练字喽。
不过这条可能是小编多言了，考MBA的人，什么大风大浪没见过？
物理上的温度可以带给你力量，所以记得把自己裹紧点。低温却可以帮助头脑冷静下来，到了室内可以把帽子围巾拿下来了。当然，也别把自己冻傻了。
脑子是个好东西
十年磨一剑，到了关键的时候，大脑保持清醒甚至比刷题更重要。一些小的tips可以帮助大家以更好的状态应对虐人千百遍的初恋--MBA。
1.用左手--运用左手可以锻炼右脑，帮助集中注意力。
2.规律作息--睡眠对大脑非常重要。亲爱的，好好照顾自己，不要熬太晚，每天出去动动。
3.答案时多喝水可以帮助头脑清醒，逻辑题卡壳了不妨喝个水，换个思路。当然如果你是容易上厕所的人，就不建议了，因为有的考场允许上厕所，有的不允许。
首先需要找到焦虑的来源：
1. 复习的事情太多？
别担心，事情总是一件一件一件......一件一件做完的。如果真的事情太多，一是要提高效率，利用碎片化时间；二是要根据事情的价值排序，有取舍地进行。
2.时间越来越紧迫？
时限/DDL是一种自带催促基因的东西，天生就会让人觉得有压迫感。不过换一种思维，不管你是一天轮轴转24h，还是烧香抱佛脚，12月22日就在那里。所以为何不客观对待呢？
3.以前复习的不够好？
如果没做好，那就去把它做到好为止，起码做到心安。你可以“反刍”，但不必对自己求全责备。重要的是修正这个错误，而不是无用的懊悔。
4.害怕因为意外或者其他原因导致答案失利？
确实有意外，但不一定是你。且兵来将挡，水来土掩，遇到意外是可以解决的。
退一万步讲，如果MBA真的不过，严重的后果是什么呢？大不了“十八年后又是一条好汉”！一旦你接受了严重的后果，失败也不那么难接受了。
既往不咎，未达不惧。
跟大家分享一下解压小技巧：抽碎片时间做自己喜欢的事情--即使是“一箪食一瓢饮”而已。
比如，音乐就可以很好地安抚人心--实验表明《Weightless》可以帮助降低65%的焦虑感，听过后的实验对象的心率比他们平常休息心率降低了35%。
一半海水一半火焰
如果你会紧张，那么请忽略它。
紧张这种情绪其实没什么大不了。如果你发现自己到了MBA的战场上紧张，不用如临大敌，相反的，适当的紧张会帮助思维更加集中于当前的事情，减少因思维涣散而导致的马虎出错。
如果真的在考场上焦虑，可以在开考前做一些题/回忆一下知识点，提前进入状态。也可以强化心理暗示，在纸上写下“破釜沉舟，勇往直前”、“已经到这一步了，置之死地而后生！”“I can and I will”等，就当练字喽。
不过这条可能是小编多言了，考MBA的人，什么大风大浪没见过？
物理上的温度可以带给你力量，所以记得把自己裹紧点。低温却可以帮助头脑冷静下来，到了室内可以把帽子围巾拿下来了。当然，也别把自己冻傻了。
脑子是个好东西
十年磨一剑，到了关键的时候，大脑保持清醒甚至比刷题更重要。一些小的tips可以帮助大家以更好的状态应对虐人千百遍的初恋--MBA。
1.用左手--运用左手可以锻炼右脑，帮助集中注意力。
2.规律作息--睡眠对大脑非常重要。亲爱的，好好照顾自己，不要熬太晚，每天出去动动。
3.答案时多喝水可以帮助头脑清醒，逻辑题卡壳了不妨喝个水，换个思路。当然如果你是容易上厕所的人，就不建议了，因为有的考场允许上厕所，有的不允许。
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