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教育头条
考研冲刺阶段3大考研高效方法
对于考研而言，更重要的并非一味的知识积累，而是高效学习方法的摸索。 今天小编就来给大家梳理几个高效的学习方法吧：
01 进入学习状态
指的是快速进入学习状态，保持内心的平静，排除各种杂念和干扰。入境对于提高学习效率至关重要，只有排除杂念才能全身心进入学习状态，高效吸收所学知识。
(1)不带手机
对现代人来讲，几乎到了时时刻刻离不开手机的地步，而手机在无形中也成了我们备考的最大干扰因素，每隔几分钟就忍不住再次拿起来看看，打乱复习节奏。所以呢，要想做到专心致志，首要的任务就是克制自己玩手机的冲动，最好的办法就是告诉所有朋友有事晚上联系，手机不要带入自习室，能够做到这一点，你就离成功不远了。
(2)避免噪音
第二个干扰源就是周围环境的噪音，如果你无法找到一个比较安静的环境，那么你可以尝试改变自己，戴上防噪音耳塞，就能与嘈杂的环境隔绝开来，静下心投入复习。
(3)培养习惯
保持内心平静也是一种习惯，一旦打破就需要很长时间来恢复。因此我们一定要在复习前期养成好的学习习惯，并且坚持下去，这样在后期即使被特殊的事情打乱节奏，也能很快地调整恢复，重新进入复习状态。
02 保证时间
是指保证每天的“有效”学习时间，而不是在自习室的时间。很多考生在复习考研时早出晚归，看似一整天都在教室里学习，但是其中有效学习的时间很短，这也就意味着我们有一半的时间没有被利用起来，效率自然也高不起来。
(1)秒表计时
用一块有秒表计时功能的电子表对自己每天复习的有效时间进行记录。在我们做与学习无关的事情时可以将秒表暂停，再次复习时接着继续，最后一整天下来记录的全部时间就为有效学习时间。这个方法简单直接，可以直接激励我们学习。当你逐步发现自己学习的时间越来越多时，每天都能感受到自己的进步。
(2)压缩碎片时间
指的是压缩平时学习中浪费的碎片时间，比如反复等开水的时间每天都要花费好多，所以我们可以在自习室放一个暖水壶，这样每天打水的次数就会大大减少，空出不少可以学习利用的时间。当你逐步压缩无关事物所浪费的时间时，你就会发现自己的复习时间越来越多。
03 保证效率
是指在保证学习时间的基础上，还有尽量一直保持高效的学习状态，这是保证学习成果的前提。我们可以不将自己压缩至只有学习吃饭休息的地步，毕竟高强度复习可能会适得其反，但是最起码要保证高效率的复习。
(1)适应身体
指的是要让自己的学习时间去适应自己的身体，而不是让身体去适应学习时间。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能还需要花上几个小时才能清醒投入复习，效率极低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定时间后精神状态就会非常饱满，然后高效投入复习，效率可能会更高，这也不失为一种方法。
(2)小憩调节
当你长时间复习觉得精神状态不好或者效率不高时，可以适当休息一会调节一下，既能放松身体又能让一直紧绷的大脑得到一定的休息，时长一般在10—20分钟左右。在这段时间内放松补充能量是很有用的，等到继续复习时就意味着精力充值结束，开始下一阶段的复习。
01 进入学习状态
指的是快速进入学习状态，保持内心的平静，排除各种杂念和干扰。入境对于提高学习效率至关重要，只有排除杂念才能全身心进入学习状态，高效吸收所学知识。
(1)不带手机
对现代人来讲，几乎到了时时刻刻离不开手机的地步，而手机在无形中也成了我们备考的最大干扰因素，每隔几分钟就忍不住再次拿起来看看，打乱复习节奏。所以呢，要想做到专心致志，首要的任务就是克制自己玩手机的冲动，最好的办法就是告诉所有朋友有事晚上联系，手机不要带入自习室，能够做到这一点，你就离成功不远了。
(2)避免噪音
第二个干扰源就是周围环境的噪音，如果你无法找到一个比较安静的环境，那么你可以尝试改变自己，戴上防噪音耳塞，就能与嘈杂的环境隔绝开来，静下心投入复习。
(3)培养习惯
保持内心平静也是一种习惯，一旦打破就需要很长时间来恢复。因此我们一定要在复习前期养成好的学习习惯，并且坚持下去，这样在后期即使被特殊的事情打乱节奏，也能很快地调整恢复，重新进入复习状态。
02 保证时间
是指保证每天的“有效”学习时间，而不是在自习室的时间。很多考生在复习考研时早出晚归，看似一整天都在教室里学习，但是其中有效学习的时间很短，这也就意味着我们有一半的时间没有被利用起来，效率自然也高不起来。
(1)秒表计时
用一块有秒表计时功能的电子表对自己每天复习的有效时间进行记录。在我们做与学习无关的事情时可以将秒表暂停，再次复习时接着继续，最后一整天下来记录的全部时间就为有效学习时间。这个方法简单直接，可以直接激励我们学习。当你逐步发现自己学习的时间越来越多时，每天都能感受到自己的进步。
(2)压缩碎片时间
指的是压缩平时学习中浪费的碎片时间，比如反复等开水的时间每天都要花费好多，所以我们可以在自习室放一个暖水壶，这样每天打水的次数就会大大减少，空出不少可以学习利用的时间。当你逐步压缩无关事物所浪费的时间时，你就会发现自己的复习时间越来越多。
03 保证效率
是指在保证学习时间的基础上，还有尽量一直保持高效的学习状态，这是保证学习成果的前提。我们可以不将自己压缩至只有学习吃饭休息的地步，毕竟高强度复习可能会适得其反，但是最起码要保证高效率的复习。
(1)适应身体
指的是要让自己的学习时间去适应自己的身体，而不是让身体去适应学习时间。比如如果你做不到早起，而且即使早起了可能还需要花上几个小时才能清醒投入复习，效率极低，那么你就可以不用早起了。每天睡到一定时间后精神状态就会非常饱满，然后高效投入复习，效率可能会更高，这也不失为一种方法。
(2)小憩调节
当你长时间复习觉得精神状态不好或者效率不高时，可以适当休息一会调节一下，既能放松身体又能让一直紧绷的大脑得到一定的休息，时长一般在10—20分钟左右。在这段时间内放松补充能量是很有用的，等到继续复习时就意味着精力充值结束，开始下一阶段的复习。
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