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教育头条
昆达利尼瑜伽练习中的喷火式呼吸 瑜伽体式
火呼吸——喷火式呼吸
喷火式呼吸是昆达利尼瑜伽练习中的基本呼吸技巧之一。它可以和很多体式相结合，并有很多益处。正确而又自如地掌握这一呼吸是非常重要的。
喷火式呼吸是快速的、节律性和持续性的呼吸。呼和吸的时间相等，中间没有停顿。（大约每秒钟2至3次）。
喷火式呼吸既不是强力呼吸，也不是风箱式呼吸。
在孕期和经期，喷火式呼吸是有所限制的。
喷火式呼吸的益处：
排除肺部、黏液内膜、血管和其他细胞中积累的毒素。
增加肺活量，增强活力。
强健对抗压力的神经系统。
修复交感神经和副交感神经系统之间的不平衡。
强化脐轮。
增加身体的耐力，并为更有效的运作做好准备。
调节能量圈精微的心理电磁场，使血液更具能量。
减轻由毒品、吸烟和不良饮食造成的上瘾冲动。
增加脑部供氧，有助于专注、敏捷和中性的大脑状态。
激活免疫系统，有助于抵制疾病的产生。
有助于协调肌体的生物节律。
昆达利尼瑜伽
来自印度的密传瑜伽，几千年来密不外传，直到kundalini瑜伽大师Yogi Bhajan于1969年将其传入西方开始教授，这个一直保密的智慧才得以公诸于世。
昆达利尼瑜伽是把体式、调息、唱颂、音乐和冥想结合在一起的一个动态混合体。它教你关于放松、自我疗愈和提升的艺术。平衡你的身和心，让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。
喷火式呼吸是昆达利尼瑜伽练习中的基本呼吸技巧之一。它可以和很多体式相结合，并有很多益处。正确而又自如地掌握这一呼吸是非常重要的。
喷火式呼吸是快速的、节律性和持续性的呼吸。呼和吸的时间相等，中间没有停顿。（大约每秒钟2至3次）。
喷火式呼吸既不是强力呼吸，也不是风箱式呼吸。
在孕期和经期，喷火式呼吸是有所限制的。
喷火式呼吸的益处：
排除肺部、黏液内膜、血管和其他细胞中积累的毒素。
增加肺活量，增强活力。
强健对抗压力的神经系统。
修复交感神经和副交感神经系统之间的不平衡。
强化脐轮。
增加身体的耐力，并为更有效的运作做好准备。
调节能量圈精微的心理电磁场，使血液更具能量。
减轻由毒品、吸烟和不良饮食造成的上瘾冲动。
增加脑部供氧，有助于专注、敏捷和中性的大脑状态。
激活免疫系统，有助于抵制疾病的产生。
有助于协调肌体的生物节律。
昆达利尼瑜伽
来自印度的密传瑜伽，几千年来密不外传，直到kundalini瑜伽大师Yogi Bhajan于1969年将其传入西方开始教授，这个一直保密的智慧才得以公诸于世。
昆达利尼瑜伽是把体式、调息、唱颂、音乐和冥想结合在一起的一个动态混合体。它教你关于放松、自我疗愈和提升的艺术。平衡你的身和心，让你能够体验灵魂的纯净和美丽。你要达到这样的结果并不需要之前的瑜伽练习经验。
昆达利尼瑜伽练习中的喷火式呼吸 瑜伽体式，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
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