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新手学篮球应该注意哪些问题

学习经验 篮球

2024年11月08日 18:00:01
篮球,这项充满电影与技巧的运动,吸引着无数爱好者踏上球场。对于初学者而言,需要注意学习过程中的一些问题。那么,在学习篮球时需要注意什么呢?跟着小编来看看吧!
1、运球。在学习篮球的时候,运球是一个基础的篮球技术。运动员需要注意的是,在运球过程中,我们不要将目光时刻锁定在篮球上,而是需要眼观六路耳听八方,不断提高自己的球感和手感。还要注意一个细节就是膝盖一定要稍微弯曲一点,身体稍微压低重心,这样运球效率就会很高。
2、投篮。首先得拿好球,将惯用手的手指自然分开,将篮球稳稳地抓在自己的手里。然后,找准时机,将手中的篮球准确无误的投入到篮筐之中。在投篮的时候,身体站位也很重要,运动员需要找到自己的较佳投篮状态,以舒服的姿势完成一系列的投篮动作。

3、传球。传球有好几种方法,头顶传球。这种很适合给那些内线的高个子传球,传球要往内线球员手里传,还有就是要远离防守者一侧传。胸前传球。胸前传就一定要速度快,力量大,往队友同样的位置传,这样接球就会很舒服。击地传球。传球的初始速度要很快,不然很容易被别人看出破绽断球。单手传球。运动员需要与队友之间密切配合,完成传球动作。背后传球。新手的话一般慎用这个方法,因为新手一般球感不是很好,所以要多多训练才有机会传出这么精彩的球。
4、防守。防守一定要摆好自身的站姿,比较好的防守距离是一米左右,两膝稍微弯曲,展开两只手臂,尽量让身体保持和对手平行。

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