暑假来临,在放松之余万万不可忽视一点,假期是培养孩子运动兴趣的好时期。进行
篮球运动,不仅能让孩子健康快乐过暑假,而且从长期来看,让孩子学习篮球的投资收益是相当高的。暑期学篮球有哪些好处呢?赶紧来看看吧!
1、提高身体素质。打篮球要消耗大量的体能,运动身体各个部位的肌肉,大量的排汗有助于排除身体内的毒素,从而达到增强体质,促进健康的效果。
2、减少网络对孩子的伤害。放假孩子在家玩手机,玩
电脑,不仅对视力有损伤,长期沉溺网络,不利于孩子的健康成长。学习篮球,让孩子尽可能远离电子产品,在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。
3、增进沟通,减少孤独感。篮球本身就是一项以沟通为基础的团体运动,孩子在锻炼中无时无刻都需要进行沟通,在打造身体素质的同时,兼顾体育精神和团队意识的修炼,在假期进行篮球锻炼,也能避免暑期父母上班,孩子在家的孤独感。
4、提高身体协调。篮球需要全身各部位的配合,基本功和其他动作的训练可以提高身体的灵活性、敏捷度,能教会孩子如何控制球的力量和方向,从而全面提高孩子身体协调性。
5、促进身高
增长。篮球锻炼需要不停地来回快速移动,这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着很多的好处。
6、增强体质。篮球锻炼时在场上不停的进行脚步移动、转体,这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。
7、锻炼颈椎脊椎。篮球锻炼中可以令颈椎与脊椎得到锻炼,这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有好处。
8、增强抗压能力。篮球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。