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孩子学习跆拳道有哪些好处

学习经验 跆拳道

2024年07月16日 10:02:12
跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。学跆拳道有什么好处?一起来看看吧!
1、拥有健康的体魄。健康的体魄与孩子的高矮胖瘦无关,不是说吃的胖长得壮就一定是健康的。健康的体魄一定是建立在运动的基础上,跆拳道运动会让成长期的孩子受益匪浅。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,都可以让孩子的肌肉和骨骼得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
2、锻炼坚强的品质。跆拳道的训练过程是毅力和意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量不足的孩子来说,素质训练非常辛苦。孩子们要主动想办法克服困难,在这过程中,能够培养出坚强的品质和勇敢的精神。
3、开发右脑潜力。研究表明,通过促进氧气和大脑的血流,练习跆拳道能促进大脑毛细血管生长,提升神经递质水平(比如血清素、去甲肾上腺素),大脑的认知功能也会得到提高。跆拳道训练不仅是骨骼肌肉的收缩,而且是空间感知、类型识别、经验等右脑功能的综合发挥,给予大脑许多良好刺激,有利于形象思维和创造力的提高。
4、知礼、明礼、守礼。跆拳道的教学、练习、比赛都讲究“以礼始,以礼终”,通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式,学员之间的相互礼让等,让孩子理解“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,时刻做到“以礼待人”。

5、矫正优化体态。跆拳道的训练能增加人的身体柔韧性及灵巧度,且能使双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持体态有莫大益处。跆拳道可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉。经常练跆拳道,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,长期练跆拳道身材会显得比比较修长有型。
6、掌握防身能力。学习跆拳道,特别是对于儿童及女性来说,保证他们在即使孤身一人情况下受袭也能够有自保的能力。练跆拳道可以提高人体掌握自救、互救的知识和本领,使人们具有灵敏的反应能力和应变能力,使人们具有克服意外事故的良好体力与心理准备。

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