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小孩子学习跆拳道的好处有哪些

学习经验 跆拳道培训

2024年04月10日 09:53:00
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。 那么,小孩子学习跆拳道,有哪些好处呢,跟随着小编的脚步一起往下看吧!
有必要经常参加跆拳道训练能促进儿童身体全面发展:骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐(特别是钙和磷),人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。跆拳道馆会经常组织户外训练,日光中的紫外线,可以使皮肤中的一种物质(麦角固醇)转化成维生素D,促进钙磷吸收。另外,跆拳道运动中,跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用,改善血液循环,促进骨骼的生长发育。经常进行跆拳道练习,使肌纤维变粗,肌肉血液供应好,毛细血管增多,促使肌肉强壮。在跆拳道运动中,肌肉活动是在神经系统的直接指挥下进行的,肌肉有节奏地收缩和放松,也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了,因而改善和提高了彼此之间的协调能力。
跆拳道运动能使儿童更聪明:一个人是否聪明,主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%,跆拳道训练可以消耗大量的能量,为了满足运动的需要,新陈代谢加速,血液循环增强,从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖,跆拳道运动还可使体内胰岛素工作正常,使大脑处于兴奋状态,更好地发挥“聪明”功能。
经常练习跆拳道能增强儿童的抵抗力:跆拳道运动作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如,一个人坐着不动,一分钟只能摄取1/4升的氧气,而练习跆拳道踢腿动作,1分钟能吸取2升的氧气,等于坐着不动时的8倍。仅从获氧量来看,练习跆拳道对健康的影响就大不相同,经常参加跆拳道运动,能更有效地改善心脏、血管系统的功能,有利于提高孩子适应环境,抵御疾病的能力。良好的体能是学习和工作的保证。儿童时期是人一生中身体发育的重要时期,调查表明,经常参加跆拳道运动的孩子与同龄孩子相比,平均身高4厘米以上,肺活量多200毫升以上。此外,跆拳道还能改善孩子的心理气质,形成热情活泼、积极向上的精神风貌。

跆拳道有利于增强孩子拼搏意识:孩子是天真无邪的,也是争强好胜的,同时孩子应该是在无数次赞美与肯定中健康成长的。而跆拳道正是孩子学习以外的另一块天地和乐园。品势、竞技、特技、跆拳舞、击破、舞台剧等诸多跆拳道项目均能让每个孩子找到自我的位置与空间。而跆拳道比赛更是培养孩子拼搏意识的平台。看到别人表现的比自己好,自己就会刻苦练习……在竞赛中容易激起人的拼搏精神。诚然!奥运精神中的拼搏对跆拳道训练中的孩子无疑有着极大的启发。要拼搏就要有目标,对于成长中的孩子能够明确自己的目标,这将是件大好事。
跆拳道运动有利于培养孩子团队精神:团体品势、跆拳道舞、集体表演等都不是一个人完成的,需要孩子的同心协力。在训练中,孩子们需要相互的关心与帮助;在比赛中,孩子们需要团结、协作;面对比赛成绩时,大家共享胜利的喜悦,共担失败的责任,这种由跆拳道运动所展示的集体荣誉感和责任感,是其它许多活动都无法比拟的。而如团体特技等集体活动中,孩子们的相互关爱、相互帮助、相互照顾的团队精神将体现得更为淋漓尽致。
总之,跆拳道运动的好处很多,给孩子的健康成长提供了有力保障。只有不断地激发孩子的兴趣,持续让孩子加强锻炼,才能使孩子拥用健康的体格和旺盛的精力。这也是实现民族伟大复兴的必然要求!

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