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教育头条
初学者学游泳的教程
游泳教程的入门教学：
一、熟悉水性：消除害怕心理，是初学者入门必经的阶段，目的主要让初学者体会和了解水的特性，逐渐适应水中的环境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些*基本的动作，为学习和掌握各种游泳技术打牢固的基础。
二、水中行走练习：在齐腰深的水中做各种行走和跑的练习，用两手维持平衡，会感到腿不听自己支配了，迈步很费劲，水愈深就愈感到迈不开步，这就是水的“阻力”。掌握水中行走，是防止喝水和呛水的必要途径。
三、呼吸练习：用口吸气后慢慢下蹲，把头全部浸入水中，心里默默的倒计时，等时间到，头出水面呼吸换气，循环练习。
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