身边朋友在给孩子报兴趣班时,特别是小女孩,大都会报一门能培养气质的音乐或
舞蹈。其中
芭蕾舞,更是热门选项。那么,在练习芭蕾舞的时候,哪些动作比较难做呢?请跟着小编来看看吧!
1、大劈叉。劈叉在任何一种舞种中都是属于比较难学的动作。而在芭蕾舞中,舞者需要把双腿向前后或者两侧呈180度大开,这样的姿势不是一般额身体柔韧度好可以比拟的,它需要大量的练习。劈叉是一种很难学的姿势,但是经常练习会取得不错的效果。在练习劈叉时,使身体呈跪姿,然后保持一条腿向前、膝盖弯曲的姿势,使另一条腿尽力向后伸展,并且保持臀部与双腿呈直角姿势,挺直躯干、绷直双腿,绷起脚背。
2、鹤立姿势。这个姿势也是属于比较难学的姿势,舞者的单腿要站立并且另一条腿也要高高抬起,呈90度,而且要一直保持这个姿势不动,姿势很美,但是背后付出的努力也很感人。
3、脚尖旋转。这个姿势对于脚尖的要求也比较高,舞者在跳这个动作的时候,脚尖既要弯曲也要绷直,脚尖顶着地要旋转几圈再回到起初的位置。练习时可以屈膝势开始,然后再支撑腿,以脚尖的姿势站立,再把另一条腿抬起来,并且保持膝盖部位呈弯曲姿态,同时把双臂张开,这样有利于使身体保持平衡,眼睛盯在某一个电上练习即可。
4、大跳。这种动作又叫空中劈叉,姿势美很美,就好像飞燕凌空跃起。让前腿笔直地跃起,并且保持双腿前后劈叉,着一整套动作都应该由前面的一条腿牵引,类似于做空中滑翔运动。
总而言之,芭蕾舞是一种比较难学的舞蹈,但是男生女生都可以练习,舞者可以根据自己的身体情况来练习,学会的人体态会很优雅,那些在大荧幕面前体态优雅的明星,大多数是因为练习了芭蕾舞。只要掌握正确的练习姿势,好好练习芭蕾舞,这些难的动作都是可以学会的。