跳摩登舞需要遵循的7大原则

2023年02月02日 11:41:39

国际标准舞，不论是摩登舞还是拉丁舞，都有着某些共同的基本原则，是舞者所要努力在舞蹈中表现的。那么，在跳摩登舞过程中，需要遵循哪些原则呢？请跟着小编来看看吧！
1、脊柱直线原则
不是直立，是直线。也就是说，脊柱永远垂直于髋的水平线。把髋比作船，脊柱就是桅杆，不管船体如何摇摆倾斜，桅杆永远是垂直于船体的。
2、悬胯不能掉。
提臀悬胯，不管移动还是旋转不许掉胯。悬胯就是提胯并且支撑住，就如同悬在身体上一般。
3、身体带动腿移动原则
也就是说腿移动前首先是重心在脚掌的全面滚动。
4、对抗原则
对抗原则就是身体内部断和挤压的张力形成过程。这个是外表看不见的，必须要去摸身体才能感觉的到。
5、对角线原则
后背的力五角星线。五条线。就是对角线原则。交叉4条。横向1条。2条对角线是到手指，2条对角线到头顶。不明白能说说这五条线的起点和终点么？答：例如，左腿的力有2条，一条到从左脚到右手指尖，同时一条要延伸到头顶。同样右腿也是2条一样的。再加上手臂的横向贯通的水平力线。正好是个五角星线。

6、反向前导原则
就是说欲左先右，欲前先后，欲后先前，欲右先左。华尔兹的预备步就是反向前导的典型表现。右转步是向前向右的，而预备步是向后向左的。
7、胯是发动机，胯带四周
胯除了发动机以外，同时胯也是方向盘。膝关节不是方向盘，很多人用扭动膝关节作为方向盘是不好的跳法。这一条的原则就是告诉大家不要形成末端发力。避免末端发力是避免肌肉僵硬。

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